Харчування псоріазі

При лікуванні цього захворювання велике значення має те, чи може людина дотримуватися певного плану харчування, оскільки залежно від того, чи буде пацієнт отримувати необхідні мікроелементи та вітаміни, спостерігається загострення або, навпаки, зменшення симптомів. Харчування при псоріазі базується на простих принципах, тому кожна людина, яка їх знає, зможе зробити порцію їжі.

Харчування при псоріазі: що може, а що не може бути?

Існують прості правила, які допоможуть набагато швидше позбутися симптомів захворювання. По-перше, необхідно обмежити споживання жирів до 50 г на добу, по-друге, слід їсти багату білками їжу і уникати простих вуглеводів, по-третє, необхідно включати в меню свіжі овочі та фрукти. Гаразд, все досить просто, дотримання дієти при псоріазі або дієтичних принципів при псоріазі не вимагатиме від вас болючих обмежень, ви не будете голодувати або їсти без смаку.

Відповідно до постулатів правильного харчування від псоріазу, до раціону слід включати гарбуз, редьку, моркву, обліпиху, крес-салат, ожину, смородину та капусту. Ці овочі та ягоди містять необхідні речовини та вітаміни, які допоможуть нормалізувати обмінні процеси, а відновлення відбуватиметься набагато швидше. Не менш важливо вживати молочні продукти, що містять багато білка, потрібно їсти сир, сир, пити кефір, ряжанку або молоко. Це особливо важливо для жінок, які дотримуються правил харчування при псоріазі, прекрасна стать кисломолочних продуктів просто необхідна, оскільки вони сприяють нормалізації функціонування різних систем організму. Часто саме дівчата скаржаться на кишкові розлади, а також страждають на гастрит, і такі недуги лише провокують загострення псоріазу.

Фахівці рекомендують їсти нежирне м’ясо та рибу, різноманітні овочеві салати та обмежити вживання солодощів, зокрема меду. Корисно буде організовувати дні розвантаження 1-2 рази на тиждень, їх можна їсти з овочами, фруктами та кисломолочними продуктами, для чоловіків дозволяється їсти порцію (200 г) нежирної яловичини.

Пам'ятайте, що можна і потрібно розірвати діарацію на 5-6 прийомів, рекомендується робити все, оскільки це необхідно для відновлення обмінних процесів. Не забувайте пити воду, зелений чай і менше пити каву.