Ласкаво просимо до блогу CrossAut ProAtleta. Ми допомагаємо іспанським кроссфіттерам з 2012 року покращити свою підготовку, досвід та перш за все харчування. Якщо ви хочете отримати найкращу інформацію про CrossFit та харчування, ви знайдете її тут. WOD & BOX!

блог

Вправи CrossFit ► Остаточний список

У цій статті ми збираємось навчити вас основним вправам CrossFit та словниковому запасу, який ми використовуємо в нашому BOX. Чи є ви ветераном кросфітером чи кросфітером, або якщо ви щойно дізналися про CrossFit, напевно ви знаєте.

Що таке CrossFit: Якщо ви все ще не знаєте

Вперше ми не збираємося писати статтю для кросфітерів. Насправді, якщо ви давно практикуєте Crossfit, ви вже знаєте напам'ять, про що йдеться в цій статті. Цього разу ми пишемо для вас, ви все ще не знаєте, про що йдеться.

CrossFit підходить для дітей?

Ви хочете, щоб ваші діти займалися спортом, але не довіряєте, чи хороша робота з CrossFit для дітей чи ні? У цій статті ми збираємося прояснити всі сумніви. Коли все ще існує велика розбіжність щодо того, чи робити CrossFit.

CrossFit завдасть вам шкоди

Брехня, частково принаймні. Доведено, що CrossFit не завдає більше травм, ніж інші види спорту, якими ви можете займатися. Це правда, що це дисципліна, в якій виконуються вправи з великою вагою та з високою інтенсивністю, але ми повинні пам’ятати, що це ніколи не повинно йти.

Чому всі приймають стільки білка?

Сьогодні я починаю писати в блозі ProAtleta, щоб розповісти про тему, яку задали нам усі користувачі нашої дієтичної служби CrossFit: Споживання білка. Ми починаємо. Напевно після ВОД ви почуєте типову дискусію.

Стрибок до еліти: персоналізоване харчування

Сьогодні я пишу вам кросфітеро, щоб розповісти про концепцію, яка останнім часом дуже легко використовується у світі аматорського спорту: Спортивне харчування. Спортивне харчування - це наука, яка вимагає дуже твердого розуміння факторів, що впливають.

10 причин, через які ми любимо бути кросфіттерами

Ці вихідні ми зустріли групу друзів, щоб побачити класику. У чаті, як це часто буває, з’являється слово CrossFit ®, і ми все ще знаходимо багато переляканих облич. Тоді перед нами постає дуже поширене питання. Коли хтось чує вперше.

Кросфітера, цей пост для вас

Жінки CrossFit Цей допис присвячений 2 типам жінок, насамперед моїм колегам від втоми. Ті дівчата, які переходять двері коробки, залишаючи не лише своє его, але й усі упередження, які вони мають, і стосунки до слабкої статі, тіла.

Побічні ефекти добавок: вся правда

Мільйони людей приймають дієтичні добавки в надії на велику користь для здоров'я: втрата ваги, збільшення м’язів, підвищення чіткості, підвищена витривалість тощо. Однак деякі добавки продаються в.

10 неписаних правил Crossfitters

Коли я вперше пройшов через двері моєї скриньки, я не знав, проти чого протистояв, не знав, як зміню, кину виклик чи вдосконалюся. І було щось інше, чого я не знав, як поводитися. Як і будь-яка дисципліна, робота, місце чи досвід, наш вид спорту є.

8 швидких запитань та відповідей щодо харчування

Харчування має важливе значення для нашої працездатності та здоров’я. Не лише елітні спортсмени, як Самуель Гальєго добре впізнав нас в інтерв’ю, яке ми провели, але і кросфіттери "пішки" повинні.

Як створити власне тренування CrossFit → Розроблено тренером

Сьогодні ми поговоримо на тему, яку декілька з вас задавали нам: Як пройти власний тренінг CrossFit. Для його написання ми прагнули співпраці професіонала, і хто краще порадить нам, як спланувати власне навчання.

11 ключів до набору ваги: ​​тонкий кросфітеро

У світі, де ожиріння стало глобальною епідемією, худість вважається майже благом. Через погане харчування та малорухливий спосіб життя люди, як правило, набирають вагу.

Білки для кросфітерів

Сьогодні ми поговоримо про білки, а точніше про щоденні потреби, які має кросфіттер, і про те, як вони повинні приймати їх протягом дня. Ми проведемо загальний огляд, де з’ясуємо основні поняття.

Категорії

  • CrossFit (34)
  • Ігри CrossFit ® (8)
  • Рекомендовані (14)
  • Інтерв’ю CrossFit (10)
  • Мотивація та CrossFit (3)
  • Харчування для CrossFit (55)
    • Дієти (4)
    • Додатки CrossFit (21)
  • CrossFit WOD (4)

ProAthlete: Харчування та CrossFit

Ми любителі функціональних тренувань і потроху зростаємо і творимо історію. ProAtleta розпочав свою подорож у березні 2012 року, і ми виросли, щоб стати еталоном у кросфіт-спільноті в 2017 році.

В Травень 2015 р Ми запустили нашу вдосконалену версію нашого блогу CrossFit, який ви можете побачити сьогодні, і ми постійно покращуємось. Від нашого походження ми завжди пропонуємо інформацію про класи, вправи, матеріали CrossFit (наприклад, про знамениту мотузку). Ми завжди думали, що якщо у вас є питання про те, як покращити ефективність, ми можемо вам допомогти.

В Червень 2016 р Ми оприлюднили наш персональний план харчування кросфіт, розроблений дієтологами, які навчають CrossFit. Це набагато більше, ніж проста дієта, ми пропонуємо можливість мати спеціаліста з харчування, який також підтягує та підводить так само, як і ви, приймаючи ваш особистий план харчування.

Для Липень 2017 р Ми продовжуємо вдосконалювати наш веб-сайт, наші продукти та послуги, щоб у вас було все необхідне для поліпшення тренувань, ефективності, тренування, дієти та здоров’я. Ми знаємо, що ви не хочете знову заходити в тренажерний зал, і в цьому 2017 році ми збираємося дати все можливе. Потужність ProAtleta!

На додаток до вищесказаного, ми хочемо, щоб у вас була найкраща інформація, пов’язана із вашим видом спорту: найкраща вод, усі улюблені тренування елітних фітнес-спортсменів (навіть тренувальні програми з обтяженнями, які ви повинні робити у свій відкритий день, наприклад, у п’ятницю), повсякденні та останні новини з Ігри CrossFit, національні змагання протягом року та багато іншого, починаючи від підказок щодо вдосконалення техніки реп’яху та закінчуючи дизайном власного дерева.

Ви хочете більше? У ProAtleta ми віримо у спільноту CrossFit, тому що віримо у людей. Ми розмовляємо вашою мовою. Якщо ваші друзі не знають, що таке гиря, стрибки в коробці або підтягування, не біда, ми знаємо, чому ми робимо боти так само, як ви. Ми знаємо, що вам подобається і що вам потрібно, тому що ми такі ж, як і ви, кросфіттери. Такі ми з самого початку і завжди думаємо про більше.

Якщо ви ще не пробували цей вид спорту, вам слід знати його переваги. Ми скажемо вам від першої особи. Ми супроводжуємо вас, коли ви дізнаєтесь, що таке ривок, штампувальний прес, деревина або список коробок в Іспанії. Йдіть на всіх у 2017 році!