Іноді нам погано, але ми не визначаємо, в чому проблема. Це може свідчити про те, що певні токсини потрапили у ваш організм і атакують деякі життєво важливі органи. Але заспокойтесь, є певні продукти, які допоможуть вам знешкодити організм природним шляхом.

детоксифікувати

Необов’язково ходити на таблетки або ліки для детоксикації організму. Деякі продукти, такі як морква, імбир або часник, мають цілющі властивості. Завдяки клітковині або вітамінам групи В і С наш організм здатний виводити токсини та відходи, що мешкають усередині.

Перегляньте цей список продуктів, які допоможуть вам детоксифікувати організм та додайте їх у свій щоденний раціон.

Артишок. Група вчених з The American Journal of Clinical Nutrition показала, що вживання цього овоча стимулює лімфодренаж і заважає нашому організму затримувати рідину.

Лимон. Вчені з Техаського університету показали, що лимон не тільки виводить токсини, але і знижує ризик раку кишечника. Це завдяки пектину.

Буряк. Згідно з дослідженням Центру інтегрованої медицини, він багатий магнієм, цинком і кальцієм. Таким чином, процес виведення токсинів з організму зазнає прискорення.

Імбир. За даними Інституту медичних досліджень Університету Каталонії, його функція безпосередньо залежить від регуляції функції печінки, головного агента функції детоксикації нашого організму.

Часник. Ця їжа важлива не тільки за своїми властивостями для поліпшення здоров’я, а й для детоксикації організму. Дослідження Вашингтонського університету показало, що він здатний виводити важкі метали з нашого організму.

Зелений чай. Вчені з Університету штату Меріленд провели дослідження, в ході якого виявили, що цей вид чаю багатий флавоноїдами та антиоксидантами, які мотивують діяльність печінки.

Морква. Ця їжа також працює як проносне, і завдяки своїй клітковині кишечник може детоксикуватися. Це було встановлено дослідженням Національного політехнічного інституту Мексики.