Дієта спортсмена повинна передбачати збалансоване харчування.
Однією з найскладніших фізичних зусиль, яку можна виміряти, є зусилля велосипедистів та всіх спортсменів загалом, саме тому хороша дієта та харчова освіта є необхідними.
Під час фізичних вправ, якщо раціон харчування недостатній, організм отримує енергію з ліпідів, операція, яка вимагає більшої кількості кисню з подальшим збільшенням частоти серцевих скорочень і дихання.
Крім того, їжа повинна цінуватись у повному обсязі як необхідність виживання, а також як ресурс для підвищення нашого щастя, спокою та самооцінки, а також як важливий інструмент для покращення нашої енергетичної та спортивної діяльності.
Правильне, збалансоване харчування та контроль, а також складний режим у цьому та на тренуванні покращать нашу форму, загальний стан здоров’я та уникнуть великих ризиків.
- Навіщо вчитися вищому технічному спеціалісту з дієтології та харчування WebFVEA
- Одноманітні дієти та наше здоров’я - Блог про здоров’я - Блог про ваше здоров’я, здоров’я та харчування
- Найчастіші питання про харчування
- Дієти, що викликають атрофію м’язів; Спортивне харчування; Блог MASmusculo
- КОЛІРИ ПИТАННЯ