Наша служба харчування спрямована на покращення вашого здоров'я та створення основ здорового харчування та довготривалих звичок, а не на короткий проміжок часу на дієті.

ПИТАННЯ КОУЧИНГУ

Вирішення проблеми у її корінні: виявлення та подолання перешкод, створення належного середовища та прийняття позиції та рішучості, необхідних для досягнення змін у вашому харчуванні та способі життя.

Ми супроводжуємо вас протягом усього процесу, допомагаючи вам покращити свої стосунки з їжею, відпочити, керувати своїми емоціями, працювати над мотивацією, ставити реалістичні та досяжні цілі та надавати вам ресурси для досягнення глобальних змін у всіх аспектах життя, а не простої втрати ваги або виграш.

Наша команда професіоналів спільно (тренери + дієтолог) розробляє персональний план харчування відповідно до ваших характеристик та цілей. Ця синергія допоможе вам оптимізувати ваші результати: досягти та підтримувати адекватний склад тіла (втрата або збільшення ваги), покращення результатів аналітики, покращення рівня енергії та самопочуття, прискорення відновлення після травм, поліпшення спортивних результатів, поліпшення стану естетика ...

ТРЕНІНГОВА ПОСЛУГА ВХОДИТЬ:

  • Харчове дослідження повне: обстеження дієти та історія хвороби.
  • Антропометрична оцінка: дослідження складу тіла за шкалою біоімпедансу, вимірювання периметрів, щільності шкірних складок ...
  • Спеціальне досьє з висновками, пропозицією цілей та індивідуальним плануванням харчування
  • Періодичні подальші огляди: антропометрична оцінка та можливі пристосування планування.
  • Харчова освіта:

- Щотижневі меню, адаптовані до цілі та харчових уподобань
- Освіта з питань харчування: здорове харчування, рецепти, кулінарні техніки
- Список покупок: рекомендовані товари у вашому звичайному магазині/супермаркеті
- Незамінний у вашій коморі
- Навчіться читати маркування
- Навчіться складати збалансоване меню/страву
- Економте час: приготування їжі у ванній, експрес-рецепти, щотижневе планування ...
- Здоровий Таппер
- Харчування: навчіться вибирати

спортивна

Антропометрична оцінка

Входить до коучингу з питань харчування або як незалежна служба.

Щоб знати своє будова тіла струм, визначити цілі відповідно до ваших характеристик та потреб, а також для відстеження еволюція внаслідок вашого харчування та адаптації до фізичних вправ, важливо оцінити своє антропометричний статус.

Щоб знати, чи адекватний склад вашого тіла, не лише достатньо знати його вага тіла, швидше, важливо виміряти рівні м’язова маса, рівні та типи жиру, його розподіл, відсоток від Вода, тощо. Щоб отримати максимальну точність вимірювань, ми поєднуємо різні методи біоімпеданс нашого професійного масштабу та техніки Inbody антропометричне вимірювання (периметри, щільність шкірних складок тощо).

Харчування для поліпшення складу тіла та схуднення

Адекватний склад тіла відноситься до а Баланс Увійдіть вага тіла, м’язова маса Y жирова маса. Надлишок жиру в організмі та низький рівень м’язової маси через неадекватне харчування та малорухливий спосіб життя пов’язані з гіршим станом Здоров'я, нижчі рівні Енергія і вища поширеність патологій. Адекватний рівень м’язової маси та жиру допомагає жити довше та краще Якість життя.

За допомогою служби харчування ми допоможемо вам досягти здоровий склад тіла забезпечити вас ресурсами, пристосованими до вашого смаку та способу життя та супроводжувати вас у процесі зміна звичок.