Так! Існують білкові добавки без глютену або лактози
Білкові добавки, що не містять глютену або лактози, можуть допомогти вам поліпшити ваші тренувальні показники, не впливаючи на ваше здоров’я. Познайомтесь із цими видами білкових добавок!
8 перевірених способів помітно знизити апетит
Зниження апетиту може бути можливим шляхом зміни деяких шкідливих звичок, які можуть призвести до переїдання. Дізнайтеся про 8 найкращих перевірених способів зменшити апетит!
Всі переваги хурми, якщо включити її у свій раціон
Хурма - це фрукт солодкого смаку, який завдяки своїм фітонутрієнтам може допомогти запобігти різним захворюванням. Відомо 12 переваг хурми!
10 простих у приготуванні рецептів з низьким вмістом вуглеводів на будь-який час
Звернення уваги на наш раціон є одним з важливих факторів зміцнення здоров’я. Багато разів, коли ми замислюємось про те, щоб доглядати за собою або дотримуватися дієти, ми думаємо, що нам доводиться забувати про ситну і смачну їжу; однак можна насолоджуватися здоровою дієтою. Сьогодні ми пропонуємо вам вибір рецептів з низьким вмістом вуглеводів, за допомогою яких ви можете насолоджуватися смачними смаками, доглядаючи за своїм тілом:
Всі переваги мушмули, якщо включити її у свій раціон
Мушмула - це фрукт приємної на смак, багатий антиоксидантами та поживними речовинами, який допоможе вам поліпшити своє здоров’я. Дізнайтеся про користь мушмули, якщо включити її у свій раціон!
Всі переваги граната, якщо включити його у свій раціон
Гранат - це фрукт, багатий антиоксидантами та поживними речовинами, який може допомогти вам запобігти захворюванню та покращити ваше здоров’я. Знайте користь граната, якщо включите його у свій раціон!
7 корисних і легких рецептів страв з ложок
Рецепти корисних страв з ложок характеризуються тим, що не надто складні і чудово доповнюють будь-яку дієту. Крім того, багато страв з ложок є цілком смачним поєднанням смаків. Тому ніколи не завадить знати деякі рецепти цього типу.
Всі переваги жирної риби, якщо включити її у свій раціон
Жирна риба багата на поживні речовини, які сприяють поліпшенню здоров’я та функціонування організму. Знайте користь жирної риби, якщо включити її у свій раціон!
Всі переваги, які надають мандарини, якщо включити їх у свій раціон
Мандарини - добре відомий фрукт, який належить до групи цитрусових. Крім того, ця їжа пропонує нам величезні переваги. Невеликі розміри та простий спосіб видалення шкірки роблять його зручним фруктом, який можна брати з собою куди завгодно, наприклад, у школу, на роботу чи просто насолоджуватися вдома смачними закусками. Так само мандарини надають нашому організму багато переваг.
Дієта з сирої їжі: з чого вона складається і в чому її основні переваги
Дієта з необробленою їжею - це дієта, при якій вживається сира їжа для збереження її властивостей та поліпшення здоров’я. Знайте основні переваги дієти з сирої їжі!
10 простих рецептів покерування, щоб злизати пальці здоровим харчуванням
Останнім часом рецепти легкого тикання стали дуже модними. Можливо, це пов’язано з тим, що їх можна зробити не лише за короткий час і з невеликими зусиллями, а й тому, що вони можуть бути дуже здоровими.
Чи сумісні веганство та періодичне голодування, щоб бути здоровими?
Нормально задаватися питанням, чи сумісні веганство та періодичне голодування. Деякі дослідження припускають, що веганські дієти та голодування можуть збільшити ризик переломів (Veronese and Reginster, 2019).
Всі переваги білої риби, якщо включити її у свій раціон
Загальновідомо, що риба є дуже поживною їжею і містить багато користі. Однак не всі риби однакові. Ось чому в цій статті ми заглибимось у переваги білої риби.
Всі переваги коричневого рису, якщо ви включите його у свій раціон
Коричневий рис - поживна їжа, яка допоможе вам покращити стан здоров’я та запобігти різним захворюванням. Знати всі переваги коричневого рису!
Всі переваги бімі, якщо ви споживаєте його щодня
Бімі - це гібридний овоч, який завдяки своїм поживним речовинам покращить ваше здоров’я. Знайте всі переваги, які приносить бімі при щоденному споживанні!
7 рецептів із супер здоровим інжиром та швидким приготуванням
Рецепти з інжиром підкуповують своїм смаком та свіжістю, тому цей фрукт характеризується своєю поживністю та багатістю на вуглеводи. Так само його компоненти забезпечують ваше тіло необхідною енергією для підтримки вашої активності на повну потужність, і тому рекомендується їсти її особливо під час сніданку та у другій половині дня.
7 рецептів з водоростями, які потрібно включити у свій щотижневий раціон
Одним з найбільш цінних продуктів харчування за їх харчовий внесок є водорості. Тому додавати їх у свій щоденний раціон за допомогою смачних рецептів з водоростями - це те, про що не слід занадто медитувати.
Чи змушує великий сніданок спалити більше калорій, ніж маленький?
Існує багато випадків, коли експерти згадують, що найважливішим прийомом їжі протягом дня є сніданок. Більше того, до цих попередніх даних додається, що рекомендується легка вечеря, щоб наша травна система працювала нормально, поки ми спимо. Також дієтологи запевняють, що сильний сніданок змушує спалювати більше калорій. Якщо ви хочете знати причини, ми розповімо вам кожну з них нижче.
У рамках тренінгу харчування сьогодні вважається надзвичайно важливим елементом, який представляє дуже високий відсоток, хоча і дуже мінливий, залежно від типу тренування та цілей, які ми переслідуємо. На додаток до цього, ми також знаємо спортивне харчування, як набір поживних речовин у певних кількостях, спеціально призначених для спортсмена, або для підготовки до тренувань, або під час тренувань.
Ми хочемо тримати вас у курсі спорту, фітнесу, харчування, здоров’я, здорових рецептів та технологій, що застосовуються до спорту та здорового способу життя.