На думку експертів, кожен більшою чи меншою мірою вразливий до негативного впливу сонячного випромінювання.
Чому ми любимо сонце? Він повідомляє про багато переваг, збільшує вироблення вітаміну D, необхідного для відкладення кальцію в кістках, Покращує настрій і, крім того, це допомагає виглядати коричневим. Однак його слід приймати в міру та з обережністю.
Дерматологи попереджають це сонце є однією з основних причин старіння шкіри, оскільки це може спричинити зморшки, зміни шкіри та навіть рак.
Для захисту шкіри бажано підтримувати повноцінне харчування, як вказує Naturoteca, заклад із Сарагоси, що спеціалізується на трав'яних дієтах, харчуванні та природному здоров'ї, черездієта, що містить достатню кількість води для належного зволоження, антиоксиданти і жирних кислот Омега 3 (з лляної олії або жирного риб’ячого жиру), омега 6 (з олії примули вечірньої або олії борщівної) і омега 7 (з обліпихової олії).
Таким чином, зручно носити з собою дієта, багата на овочі та фрукти, цільнозернові, бобові та лікарські рослини, такі як зелений чай, що допомагає активізувати власну самозахисну здатність організму. Ми також можемо доповнити свій раціон добавки вітаміну Е, шипшини та бета-каротину у формі капсул, які складають запас антиоксидантів. Ці вони не замінюють звичайний фотозахист, вони доповнюють один одного і вони будуть дуже корисні для захисту шкіри, приймаючи їх за кілька тижнів до перебування на сонці.
Який сонцезахисний крем я вибираю?
Необхідно мати допомогу сонячних фільтрів що полегшують наслідки сонячної радіації. Від Naturoteca вони розрізняють три типи:
Перейдіть до додатку Health
Пов’язані новини
- Які активи та ритуали потрібні моїй шкірі, щоб відновити стійкість та харчування
- Що їсти, щоб схуднути здоровим способом тижневе меню; Харчування та здоров'я
- Омега 3 (EPA та DHA) - ключі до здоров’я серця - Новини - MEG-3
- Найкращі домашні засоби для боротьби із застудою Новини здоров'я в Росії
- Ентеральне та парентеральне харчування Для чого призначений Salud Savia?