Зв’язок між харчуванням та способом життя дуже тісний. Дізнайтеся, як після баріатричної операції вони доповнюють одне одного на користь вам

Модифікація звичок у харчуванні та способі життя - завдання непросте. Якби це було так, глобальні показники ожиріння були б набагато нижчими, ніж сьогодні. На щастя, баріатрична хірургія та хороша дієтологічна консультація полегшують та стимулюють зміни, які відкривають шлях до здорової втрати ваги.

Після баріатричної хірургії починається справжня трансформація. Дійсно, процес вимагає всебічної модифікації харчування та збалансованого способу життя.

життя

Нові звички в харчуванні та способі життя

Пацієнт навряд чи буде наполегливо застосовувати нове харчування та спосіб життя, якщо він не знає, навіщо йому це робити. Поки ви не зрозуміли взаємозв'язок між вашим харчуванням та вашим здоров'ям, ви не усвідомлюєте актуальності цієї теми.

Ні для кого не секрет, що ожиріння, в більшості випадків, розвивається внаслідок харчового розладу . Одним із аспектів, що створює більший опір, є думка, що певні продукти більше не можна приймати всередину.

Однак це доцільно пояснити, через деякий час після баріатричної операції жодна їжа не буде постійно заборонена. Проситься терпіння, щоб дати шлунку можливість зцілитися, а вам - можливість адаптуватися до цього нового харчування та способу життя.

Змінюючи харчування та спосіб життя, дуже важливо включати режим вправ принаймні 5 днів на тиждень.

Займіться спортом на ваш вибір, наприклад; плавання - це дуже приємне тренування для баріатричного пацієнта. Ви можете щодня гуляти під відкритим небом, їздити на велосипеді, словом, вправляти тіло, щоб схуднути і набрати м’язову масу.

Яка дієта рекомендується?

Режим харчування, який слід приймати після баріатричної операції, буде змінюватися залежно від післяопераційної адаптації. Перші кілька тижнів ви можете відчувати незручність під час їжі. Це, з огляду на зменшення розмірів шлунка. Але це відчуття буде подолано за короткий час, і таким чином більше елементів буде включено в раціон.

Початкова фаза включає перші сім днів після операції. Протягом цього часу, бажано вживати прозору рідину, при мірі, яка не перевищує трьох унцій.

Необхідно контролювати швидкість проковтування, передбачаючи, що вона якомога повільніша. Якщо вас турбує голод, цього не станеться, пам’ятайте, що ваш живіт буде значно менше.

Наступні, в раціон можна додавати цілі рідини, такі як молоко та кава, пюре та подрібнені продукти. Однак важливо не поєднувати напої та страви, вам слід почекати 30 хвилин між одним і іншим.

У більшості випадків на восьмий тиждень після операції можуть бути включені більш вичерпні варіанти. І поступово, по мірі загоєння шлунка, буде додаватися більше альтернатив.

Дотримуйтесь порад свого дієтолога - Зміни та спосіб життя

Дотримуючись ритму, встановленого фахівцями, за короткий час пацієнт зможе їсти всілякі продукти. Це потрібно зробити, спостерігаючи за кількостями та їх балансом. Таким чином, буде забезпечена гармонія між харчуванням та способом життя, яких вимагає новий стан.

Плани харчування різняться залежно від пацієнта, тому дієтолог повинен визначити дієту, яка йому найбільше підходить.

Пам’ятайте, що план харчування та способу життя, який ви виконуєте, змусить вас якомога швидше досягти своєї мети. Якщо вам потрібна консультація щодо оцінки, ви можете зателефонувати нам за такими телефонами: Призначення WhatsApp: + 58-4143110300 (0212) 9859690/(0212) 9080364.