Фрукти, овочі, бобові, горіхи, оливкова олія та риба - деякі з продуктів цієї дієти, які, згідно з медичним дослідженням, можуть навіть працювати як активне лікування.
BBC News World від BBC News World
З наближенням свят багато хто починає дивитись на свій раціон з більшою увагою, щоб утримати вагу на відстані, оскільки вони припускають, що, з усією певністю, вони наберуть кілька кілограмів через надлишок кінця року.
Як змінилося харчування під час пандемії? Подивіться результати цього дослідження і продовжуйте або переходьте до звичок, які змушують вас почуватися цілими у всіх відношеннях.
BBC News World від BBC News World
Одне із справжніх чудес життя, скромне яйце, є, мабуть, однією з найрізноманітніших продуктів харчування на планеті.
Різноманітна та збалансована дієта зміцнює захисні сили організму, щоб виграти битву проти хвороб, особливо під час холодної погоди в кінці року.
Уряд Іспанії оголосив два заходи щодо спроби стримати величезний рівень ожиріння та надмірної ваги серед дитячого населення.
Смак до здорового харчування набувається вдома. Батьки та дорослі стають взірцем для наслідування для нових поколінь.
Боротьба з недоїданням - це відповідальність, яка повинна починатися з кожної людини. На національному рівні з цим можна реагувати, підтримуючи різні ініціативи, що спрямовані на соціальне та харчове покращення.
Суворе тримісячне дослідження виявило деякі наслідки періодичного голодування.
Деякі продукти ідеально входити в дієту на вечерю, а також допомагають підтримувати форму.