hasprová

Вони завжди виглядають охайними і підтягнутими. Як це тримається у вигляді співачки Хатаріни Хаспрови та модератора Олени Герибанової?

Катаріна Хаспрова, співачка: Я маю їсти ввечері, я голодна після виступу

Мені подобається насолоджуватися хорошим пирогом у святкові дні, але я не з тих, хто переїдає і худне після них. Я постійно підтримую свою фігуру і намагаюся багато практикувати протягом року.

Я віддаю перевагу чайній аеробіці. Це позбавляє мене від зайвих калорій і в той же час чудово підходить для моєї фізичної форми. Якщо я хочу добре обробляти виступи на сцені, я повинен піклуватися про своє тіло. Я також люблю плавати і пити трав’яні чаї. Звичайно, коли я знаю, що побалував трохи більше солодощів, ніж мав би, я буду модерувати найближчими днями. Однак я не можу дати собі жодних правил на кшталт "після шостого чи крихти", бо я справді голодний після виступів.

Олена Герибанова, модератор: Я намагаюся жити в здоровому балансі

Я ніколи не дотримуюсь дієти. Я люблю займатися фізичними вправами, харчуюся здорово і мені вистачає сну. Я намагаюся уникати великих коливань ваги. Звичайно, у нас під час канікул є і смаколики, але ми намагаємось ходити на довгі прогулянки з родиною, коли ми в горах, катаємось на лижах. Ми запланували відпочинок в Єгипті на початку січня, і я сподіваюся, що на цьому тижні все буде як слід.

Я думаю, чудово навчитися робити вправи щоранку, щоб підтримувати фігуру - наприклад, п’ять тибетців. Я знаю, що для деяких людей може бути проблемою звикнути вставати раніше, але я настійно рекомендую сьогоднішній ранковий переїзд. Це займає всього десять хвилин і допоможе вам добре розпочати. Чай - хороший засіб проти невиправданого голоду. Я звик пити його в Англії. Іноді чай задовольнить ваш апетит і замінить непотрібне хрущення ласощів.

Джерело: ez, Правда
Фото: Іван Маєрський