THE харчування при інфекції helicobacter pylori є важливим аспектом, який може вплинути на розвиток інфекції в нашому організмі. Тому дуже важливо, щоб ми дбали про своє харчування. У цій статті будуть розглянуті принципи здорового харчування та способи зміни нашого раціону для боротьби з інфекцією хелікобактер пілорі.
Принципи харчування
Перший і дуже важливий крок при зміні режиму харчування підвищувати обізнаність про принципи здорового харчування. Незважаючи на те, що наші смакові рецептори часто спонукають нас споживати їжу, яка сильно навантажує наш організм, роль харчування якраз навпаки - щадити тіло та приносити користь.
Тож перелічимо принципи здорового харчування, яких слід дотримуватися всім (навіть здоровим особам), але вони подвійно важливі при зараженні helicobacter pylori:
- Ми повинні завжди залишати достатньо часу на їжу протягом дня - їжте регулярно і в спокійних умовах, не турбуючись про те, що не готові до своєї роботи чи інших упущень (регулярні фізичні навантаження та різні техніки розслаблення чудово підходять для зняття стресу).
- Рекомендується їсти частіше меншими порціями. Вживання великих доз непотрібно обтяжує наш організм довгим часом травлення.
- Також слід подбати проковтувати їжу в ідеально пережованих дрібних укусах, щоб вона могла легко засвоюватися.
- Під час здорової дієти рекомендується їсти менші порції 5 разів на день, щоб організм безперервно перетравлював, а не раптово напружувався.
- Ці продукти слід виключити з нашого раціону, які зазвичай викликають проблеми зі шлунком - наприклад, гостра, гостра або жирна їжа. Звичайно, якщо ми хочемо полегшити свій організм, нам потрібно обмежити споживання алкоголю, сигарет і міцної кави.
Дієта на хелікобактер пілорі - що ми їмо?
хелікобактер пілорі інфекціяу випадку ми повинні бути дуже обережними при виборі їжі. Готуючи їжу, перевагу слід віддавати варінню, приготуванню на пару і смаженню на воді. Найбільш придатними для харчування продуктами є: біле м’ясо; брокколі; Риби; рослинні олії холодного віджиму, вівсяні та пшеничні пластівці; Чорний хліб; мінеральна вода з більшим вмістом натрію; їжа з високим вмістом клітковини та вітаміну С.
Сприяння травленню а для стимулювання вироблення шлункової кислоти найкращими натуральними продуктами є органічний, нефільтрований яблучний оцет, бажано з невеликим відкладенням на дні пляшки. Змішайте половину столової ложки оцту зі склянкою води і споживайте перед кожним прийомом їжі. Однак у разі більш запущеної стадії виразки шлунка слід бути обережним, і краще почекати з оцтом, поки запалення слизової шлунка не зніметься. У цьому випадку немає необхідності зайво стимулювати вироблення шлункової кислоти та напружувати шлунок. Хоча правильне вироблення шлункової кислоти життєво важливо для лікування гелікобактерної інфекції, сильний шлунковий сік може спричинити запалення та виразки на поверхні слизової оболонки шлунка, завдаючи ще більшої шкоди.
Традиційна медицина у цьому випадку він використовує препарати, що пригнічують вироблення шлункової кислоти - т. зв інгібітори протонної помпи. Цей метод приносить ефективне і швидке полегшення, але слід сказати, що він має безліч побічних ефектів. Альтернативою цим замість ліків є натуральна дієтична добавка - Кіоск мастика. Це потужний лікувальний та протизапальний засіб, виготовлений із смоли дерева Pistacia lentiscus, антибактеріальна дія якого була відома давньогрецьким лікарям.
Дієта на хелікобактер пілорі - чого не їсти?
Поза принципами здорового харчування у разі зараження гелікобактерами важливо повністю виключити деякі продукти з нашого раціону. Давайте подивимось, що не допомагає нашим бур’янам при зараженні хелікобактер пілорі.
Слід обмежити споживання продуктів, які подразнюють організм і викликають здуття живота, такі як: солодкі газовані напої та напої, які, як правило, мають велику кількість вуглекислого газу та кофеїну; гострий кетчуп; сирі овочі, напр. помідори, цибуля, часник, перець, огірки; жирне і копчене м’ясо; солений арахіс; біла випічка; занадто солодкі фрукти.
Однак це не рекомендується використовуючи багато жиру під час приготування їжі, не рекомендується їсти смажену їжу, а також слід подбати, щоб їжа там не спалилася. Їжу не слід надмірно солити, а їжі занадто гарячої або холодної слід уникати.
Харчування хелікобактер - дієтичні добавки
Якщо ви хочете уникнути зараження хелікобактер пілорі та сильного курсу антибіотиків, який часто спричиняє нездужання, сміливо звертайтесь до безрецептурних медичних засобів, які можна придбати без рецепта. Якісні пробіотики або натуральні дієтичні добавки, такі як мастика- лікарська смола з острова Хіос.