потік

НОМЕР: ПОВІТРЯ
ПРОФЕ: ГІНА
СЛУЖБА: Курс дуже інтенсивний, але він адаптується до всіх рівнів

Ви хочете збільшити свої сили та отримати скульптурне та гнучке тіло? Ви також хочете мати хороший баланс і правильну поставу? Це курс для вас! Напружений курс, присвячений втратити вагу, тонус м’язів і поліпшення рівноваги.

HIIT & Flow Це заняття з кардіофітнесу, в якому ви працюєте для поліпшення серцево-судинного стану, балансу, пропріоцепції, а також визначення та тонусу малих та великих груп м’язів.
Запропоновані процедури походять від послідовностей, складених із асан йоги та пілатесу з вправами, які можна виконувати стоячи та на підлозі, навіть за допомогою невеликих інструментів, таких як гирі, коси Матільди, гумки, бруски та Blackroll®.
Все це для збільшення інтенсивності тренувань.

Matilde’s Braid®

Вони є багатоцільовим інструментом для тренування рук, ніг і навіть "серцевини", а також для вдосконалення розтяжки, щоб отримати кращі результати у всіх видах спорту, особливо рекомендованих для танців та пілатесу, але не тільки!

З ідеї танцівниці Матільде де Марчі, еклектична та ключова жінка у фітнес-та танцювальній сцені.

Blackroll®

Що таке масаж MYOFASCIAL? Це техніка, яка працює не в м’язах, а між м’язами (тобто на тій стороні, яка їх торкається).
BlackRoll® - німецький бренд, який робить цей масаж за допомогою спеціальної запатентованої пінопластової речовини, яка буде працювати в глибині м’язових волокон.
На офіційному веб-сайті Blackroll® ви можете ознайомитись із програмами та перевагами використання цього інструменту "тортури:)" (болісні тортури в місцях стресу, але дуже корисні та дуже ефективні!)

  • Покращує гнучкість, рухливість та працездатність м’язів
  • Запобігає болю в м’язах і типових травм, таких як пошкодження м’язів, які виникають внаслідок надмірних рухів або повторного використання
  • вибіркове відновлення м’язів і поліпшення кровообігу
  • Покращує погану поставу завдяки балансу роботи
  • BLACKROLL® забезпечує багатофункціональне використання: навчання та введення в експлуатацію
  • Активно покращує фізичну форму, працездатність та самопочуття та запобігає больові відчуття, такі як типові травми, пов’язані зі спортом