Літо в самому розпалі, а вас турбують зайві кілограми? Ви все ще можете його змінити! Спробуйте 24-годинну дієту, яка стала трендом цього літа. Це перша концепція дієти, яка дійсно працює, не викликає ефекту йо-йо, є безпечною та надійною!

літа

Існує ряд дієт, які гарантують втрату кілограмів за дуже швидкий час. Однак насправді ви втрачаєте лише воду, тому, повернувшись до звичних харчових звичок, кілограми повертаються! І не тільки ті, а й більше.

Ви не просто втратите воду

Творці дієтичного хіта, дієтолог д-р. Майкл Хамм і Ахім Сем, які написали про це книгу, клянуться, що люди не будуть худнути, просто зціджуючи. Дієта встановлена ​​таким чином, щоб організм людини починав спалювати жир якомога швидше. Ахім Сем спробував це на власній шкірі і є доказом ефективності цієї дієти! Він хвалить це у своїй книзі і стверджує, що це науково та медично обґрунтовано. Це нібито може змінити ваше життя! Завдяки цьому ви можете скинути до двох кілограмів за один вихідний. Початок у п’ятницю!

Як це працює?

У чому його секрет? Дієта підкреслює достатню фізичну активність та споживання продуктів, багатих білком. Забудьте про вуглеводи, які зберігаються в організмі у вигляді жирів. Табу має бути для вас, наприклад макарони, картопля, але також банани. Віддавайте перевагу яйцям, рибі, м’ясу та молочним продуктам спочатку.

Займіться інтенсивними тренуваннями в п’ятницю ввечері, завдяки яким ви позбудетеся від цукру, а ваше тіло перейде на спалювання жиру. Ви можете вибрати один із видів витривалості, напр. біг або ковзани. Однак нічого не їжте принаймні за 2 години до занять спортом. Закінчивши займатися спортом, пора їсти багату білком їжу. Ви нічого не зіпсуєте, якщо насолоджуєтесь лососем зі шпинатом. Після вечері розслабтеся і не забудьте добре виспатися семигодинним сном.

Почніть наступний день знову з багатого білками сніданку. Можна вдарити білого смаженим з білого або сиром! Займіться двома видами спорту після них, можна зайнятися плаванням або бігом. Почніть обід з курячого салату, а вечерю з яловичини та салату.

Це не нонсенс

Ви хитаєте головою через цю дієту? Ти вважаєш це дурницею? У цьому переконались і експерти з Фрайбурзького університету. Однак вони це виявили якщо людина дотримується всіх правил цієї дієти, вона може втратити приблизно 1,42 кілограма. Однак це дуже індивідуально. Одні можуть схуднути на 2 фунти за 24 години, інші - на 0,53, що підтвердила група добровольців, які спробували дієтичні тенденції. Доведено навіть, що у деяких обхват талії зменшився до 1,3 сантиметра, втративши близько півкіло жиру. І варто спробувати, ні?

Поширюйте свою інформацію про здоров’я далі! Ви ніколи не знаєте, кому вони можуть допомогти. Завдяки спільному доступу ваші друзі також дізнаються про статтю.