чайна

Ви коли-небудь чули про це та його позитивний вплив на здоров’я? Зазвичай його використовують як інгредієнт для приготування їжі або салатів.

Однак його використання ще далеко не закінчено. Все, що вам потрібно зробити, це почати додавати одну чайну ложку у склянку води перед сном, а потім випити її.

Давайте детальніше розглянемо, як яблучний оцет може буквально змінити ваше життя.

1. Запобігає безсоння і розладу травлення

Яблучний оцет виліковує здуття живота, спричинене недостатнім перетравленням їжі та її гниттям у травному тракті, що виділяє багато газів.

Якщо це трапляється серед ночі, результатом є не тільки здуття живота, але і переривчастий сон.

Все, що вам потрібно зробити, - це змішати 1 чайну ложку оцту в склянці теплої води і заправити 1 чайною ложкою меду. Випити цю суміш за 30 хвилин до сну.

2. Пригнічує неприємний запах з рота

Неприємний запах з рота зазвичай викликають бактерії, які знаходяться в шлунку та кишечнику.

А яблучний оцет ефективно пригнічує їх розмноження і тим самим покращує ваше дихання.

3. Лікує ангіну

Ви можете використовувати потужний антибактеріальний ефект яблучного оцту не тільки для поліпшення дихання, але і для придушення патогенних бактерій, що викликають ангіну.

Приготуйте суміш з теплої води та чайної ложки оцту. Постукайте цим горлом 2-3 рази, а потім вилийте оцтову воду. Нарешті, випийте залишок, що залишився у вашій чашці після полоскання горла.

4. Супровід закладеного носа

Яблучний оцет містить високу частку вітамінів Е, А, В1 і В2, а також мінерали магнію калій, які допомагають звільнити засмічені корисні порожнини.

Як зазвичай, випийте склянку теплої води з 1 чайною ложкою яблучного оцту приблизно за 30 хвилин до сну.

5. Регулює рівень цукру в крові

У більшості випадків безсоння викликане коливаннями рівня цукру в крові. Яблучний оцет діє, збільшуючи чутливість клітин до інсуліну і тим самим стабілізуючи рівень цукру в крові.

Для цього використовуйте трохи більше оцту - приблизно 2 чайні ложки, розведіть у склянці води і пийте перед сном.

Якщо ви приймаєте будь-які ліки від діабету, спочатку поговоріть зі своїм лікарем.

6. Знімає біль у шлунку

Якщо вас страждають спазми шлунка, здуття живота або розлад шлунку, перед сном візьміть склянку води з чайною ложкою оцту.

Оцет підвищить кислотність у шлунку і, таким чином, допоможе краще засвоювати їжу.

7. Зупиняє очікування

Кислий смак оцту стимулює нервові закінчення в горлі, які відповідають за спонукання. Ця активація нервів зменшує потяг до скорочення м’язів і заспокоює очікування.

Як завжди, вам потрібна лише одна чайна ложка яблучного оцту та склянка теплої води.

8. Зняти шлунковий рефлюкс

Незважаючи на загальне переконання, що шлунковий рефлюкс викликає надлишок шлункових кислот, все навпаки. Причина - їх відсутність.

Яблучний оцет сприяє підвищенню кислотності в шлунку та перетравленню їжі, обмежуючи тим самим зворотне проникнення вмісту шлунку в стравохід.

Залежно від інтенсивності печіння, незабаром перед сном прийміть 1-2 чайні ложки оцту з водою.

9. Запобігає спазмам у литках

Судоми в литках, особливо вночі, викликані нестачею калію в організмі.

І оскільки яблучний оцет багатий калієм та іншими мінералами, необхідними для правильної роботи нервів та м’язів, його регулярне вживання призводить до зменшення частоти цих судом.

Увечері насолоджуйтесь 2 чайними ложками яблучного оцту, розведеного склянкою теплої води.

10. Підтримує метаболізм і втрату ваги

Кілька досліджень показали, що збільшення ваги часто спричинене недосипанням, порушенням травлення та поганим метаболізмом.

Яблучний оцет допомагає при всіх цих проблемах - він покращує травлення, сприяє сну та прискорює обмін речовин. Втрата ваги тоді стає набагато легшою.

Крім того, яблучний оцет містить пектин, який знижує апетит і запобігає накопиченню жиру в організмі.

Щоб сприяти зниженню ваги та полегшити підтримку ваги тіла, щовечора перед сном випивайте 1 чайну ложку яблучного оцту, розведеного у склянці теплої води.