хітозан (також званий хітозаном, хітозаном або хітином) діє як інгібітор жирів, які ми їмо.
Це зроблено з панцири ракоподібних (омари, краби та креветки, наприклад), які потрапляючи в наш шлунок, відповідають за «захоплення» жиру в їжі, яку ми їмо в той час. Таким чином, більша частина жиру не засвоюється і виводиться через кал, не засвоюючись організмом.
Як діє хітозан?
Хітозан може поглинати приблизно у вісім разів більше ваги жиру, коли він потрапляє в наш кишечник і контактує зі слизовою оболонкою кишечника. Там він утворює гель, який затримує та запобігає засвоєнню жирів та жовчних кислот.
Ви повинні бути обережними, застосовуючи його, не стільки через його протипоказання (природно, це навряд чи має якісь побічні ефекти), а тому, що це змушує нас розслабитися в раціоні та знизити рівень охорони, вживаючи продукти з більшою кількістю жиру. Важливо пам’ятати, що не лише жири відповідають за набір ваги: вуглеводи, наприклад, в кінцевому підсумку перетворюються на цукру, які в кінцевому підсумку становлять жирові відкладення. У цих випадках хітозан не ефективний.
Якщо ми дотримуємось дієти з низьким вмістом жиру, не потрібно буде використовувати засіб для захоплення жиру, але може бути доцільним мати його поруч, якщо ви впадете у спокусу вживати жирну їжу або якщо один день пропустимо дієту.
Однак важливо зазначити, що науково не доведено, що хітозан та харчові добавки, що містять його, корисні для лікування надмірної ваги та ожиріння ...
Плюси і мінуси хітозану
З хорошого боку:
- Знижує рівень холестерину: діє за рахунок зменшення шкідливого холестерину.
- Усуває грибки (не ноги 🙂): перешкоджає розповсюдженню грибків в організмі.
- Знижує артеріальний тиск.
- Допомагає засвоювати кальцій, покращуючи проблеми з остеопорозом.
- Знімає запор.
І з поганого боку:
- Отриманий із оболонок ракоподібних, він може викликати алергічні реакції у людей, що страждають алергією на молюсків або певну рибу. У цьому випадку його не слід вживати.
- Якщо не дотримуватись рекомендованих доз, ми могли б запобігти засвоєнню інших важливих поживних речовин.
На завершення поясніть, що хітозан не збирається допомагати нам із накопиченими нами жирами. Хитозан діє безпосередньо на те, що ми їмо в ті часи. Хитозан потрібно розглядати як допоміжний засіб при дієтах, а не як антижирне диво, як Фея 😀
Найкраще: фізичні вправи, здорове харчування та звички здорового способу життя ...
Я залишаю вам посилання на випадок, якщо ви хочете придбати хітозан