Є щось, що ви можете зробити незабаром після пробудження, щоб схуднути, а ви цього не робите

застосовувати

Опубліковано 20.11.2019 19:09 Оновлено

Якщо ви намагаєтеся скинути кілька кілограмів, але не хочете сидіти на екстремальних дієтах, є хитрість що можна застосовувати щоранку просто вставай.

Йдеться не про фізичні вправи на голодний шлунок або приготування сніданку шеф-кухаря, а просто про випивку, яку ви можете приготувати самі вдома без зусиль. Уважний.

Хитрість для схуднення: лимонна вода

Йдеться про вживання лимонної води натщесерце, як було показано, щоб допомогти вам схуднути сприяючи виведенню токсинів та сприяючи травленню, що прискорює метаболізм і спалювання жиру. Звичайно, важливо не підсолоджувати його.

Також важливо не перевищувати рекомендовану добову дозу 120 мл лимонного соку, розведеного у воді, оскільки це може бути непродуктивним для вашого здоров’я.

Інші переваги лимонної води

На додаток до того, що лимонна вода допомагає нам схуднути, вона надає нам численні переваги для здоров’я завдяки вмісту в ній вітаміну С та його противірусним, антибактеріальним та протимікробним властивостям.

1) Очистити кишечник: Окрім регулювання рівня рН нашої травної системи, знижуючи кислотність, він також усуває токсини, накопичені протягом дня через їжу та забруднення, уникаючи негативної дії вільних радикалів.

2) Підтримує здоров’я шкіри та запобігає передчасному старінню: вітамін С сприяє виробленню колагену, а антиоксиданти захищають, зволожують і зберігають його стан, щоб зморшки не з’являлися.

3) Він зволожує нас: Це хороший варіант уникнути зневоднення в ці місяці високих температур і хороший спосіб змусити себе пити воду, щоб завжди добре зволожувати.

4) Зміцнює імунну систему: щоденне вживання лимонної води зміцнює захисні сили та допомагає запобігти деяким захворюванням, серед яких є патології, пов’язані зі здоров’ям серця, та сечові інфекції.

5) Боріться із запорами: цитрусові та вода регулюють кишковий транзит, уникаючи затримки та пом’якшення стільця.

6) Регулює сечову кислоту: кристали, пов'язані з сечовою кислотою, які, в свою чергу, викликають запалення суглобів, як правило, зменшуються при цьому щоденному споживанні. Крім того, це також покращує кровообіг.

7) Покращує настрій: іони лимона забезпечують додатковий запас енергії в організмі та допомагають зменшити тривогу та стрес, завдяки чому ми відчуваємо себе краще.

І це все, читачу. Ви збираєтеся спробувати чи вже?