Ведучий "El Hormiguero" виконує практику, яка дозволяє йому бути у формі

грама

Опубліковано 23.04.2019 19:40 Оновлено

Pablo Motos не перестає нас дивувати. Ведучий "El Hormiguero" здатний (майже) на все, щоб бути у формі і підтримувати свій гарний зовнішній вигляд. Після спроби кріотерапії у камері при -87 градусів зірка Антени 3 показала, що ще вона робить, щоб не набрати грам (і це не має нічого спільного з відвідуванням тренажерного залу).

Фокус Пабло Мотоса, щоб не набрати вагу

Пабло Мотос, який здивував усіх у 2008 році своєю знаменитою обкладинкою "Здоров'я чоловіків", зізнався у своєму профілі в Instagram про практику, яку він виконує щоб спалити всі зайві споживані калорії.

"Я збираюся робити те, що я називаю засобом для видалення кишок"виявляє ведучий, вказуючи на величезну гору поруч, на яку він має намір піднятися.

"Це все пагорби. Я спринтую 100 або 200 метрів, як можу, і піднімаюся на гору і додому ", - говорить він у відео, де, здається, біжить і задихнувся.

Метод HIIT

Те, що насправді робить Пабло Мотос, хоча він називає це "спринтом", це метод HIIT або інтервал високої інтенсивності., ініціали яких відповідають його словам англійською мовою (High Intensity Interval Training). Це тренування швидких та інтенсивних сплесків, які збільшують частоту серцевих скорочень людини, що практикує це, що прискорює їх метаболізм і змушує спалювати набагато більше калорій а якби він зупинив свій вибір на іншому виді спорту.

Окрім полегшення схуднення, ця вправа покращує серцево-судинну здатність та функціонування дихальної системи. Він також регулює рівень цукру в крові, кров'яний тиск і утримує зайву вагу.

Мотоцикли, крім спринту, також виконують йогу:

Що ви думаєте про цю вправу? І про Пабло Мотос?