КОРТИЗОЛ - КЛЮЧ

Сльози, викликані емоційними проблемами, складаються з пролактину, лей-енкефаліну та адренокортикотропіну, які вивільняють кортизол з нашого тіла

Здається, це величезна кількість, і, безсумнівно, є люди, які набагато перевищують це, а інші - ні. Але розрахунки говорять про те, що людина плаче протягом усього життя в середньому 62 літри сліз. Якщо ви чутлива людина чи ні, це величезна кількість сліз, але тепер у вас буде вагома причина для плачу.

трюки

Нове дослідження показало, що плач корисний не тільки для психічного здоров’я, як це було відомо до цього часу, але він також може допомогти нам схуднути. Ага, провести день плач за нашим колишнім може бути виходом, щоб скинути кілограми що ми залишили і найкращий трюк для схуднення, який ми чули останнім часом. Чи ні?

Стратегія схуднення: спорт без сніданку

Вчені, які проводили дослідження, пояснили, яка причина пов’язує сльози зі схудненням: все це пов’язано з кортизолом. Це гормон, який зазвичай пов’язаний зі стресом і може спричинити ожиріння та значний приріст ваги.

Дурити мозок

Хто не плакав за колишньою, провів тиждень, поглинаючи цукерки, і, коли він набрався самосвідомості, зрозумів, що штани зменшились на розмір. Ну, тепер у нас є рішення: проведіть цей тиждень, викрикуючи очі щоб ми не тільки не набирали вагу, а й скидали кілька кілограмів.

Коли ми плачемо, ми виділяємо гормони, які знижують рівень кортизолу, і надсилаємо сигнал нашому мозку не замінювати калорії

До цього часу ми знали, що кортизол, що виділяється у відповідь на стрес, пов’язаний із ожирінням. Цей гормон обманює наш мозок і надсилає йому неправдиву інформацію: коли ми переживаємо епізод стресу, кортизол змушує мозок думати, що тіло втратило калорії, і тому нам доведеться їх замінити ... навіть якщо це брехня.

Але вчені це виявили емоційні сльози, тобто ті, які ми виробляємо, наприклад, коли ми втрачаємо колишнього, містять гормони, що підвищують рівень кортизолу. А наявність більше кортизолу в організмі може допомогти нам боротися з усім, що викликає у нас стрес, але нам потрібно його звільнити.

Ці сльози складаються з пролактину, лей-енкефаліну та адренокортикотропіну (також званого АКТГ), і те, що відбувається, коли ми знаходимось під тиском, і ми не пригнічуємо свої емоції, ми виділяємо гормони під час плачу, що знижує рівень кортизолу. Це надсилає нашому організму сигнал про те, що нам не потрібно утримувати жир, щоб замінити калорії.

Схуднути без сенсу

Тож усе зводиться до чи можемо ми вивільняти кортизол чи ні: якщо гормони, пов’язані зі стресом, знаходяться всередині нашого тіла, ми маємо більше шансів набрати вагу. Але якщо ми зможемо їх випустити, а емоційні сльози - це чудова формула для цього, ми зможемо схуднути.

Дослідники навіть змогли передбачити, що це таке найкращий час для плачу: від 7 до 10 дня. Це означає, що якщо ви прийдете додому з роботи, навантаженої стресом, або якщо ви зіткнулися зі своїм колишнім, який залишив вас в аварії, найкраще дати волю тому, що ваше тіло просить про вас, і почати безконтрольно плакати.

Перш ніж запитати, ми вже повідомляємо вас про це не варто обманювати: якщо ви думаєте нарізати цибулю, щоб закричати очі, відкиньте цю ідею, бо не матимете користі. Це відбувається тому, що лише сльози, породжені справжніми емоціями, містять необхідні гормони щоб ми схудли.

Не варто обманювати і різати цибулю: лише сльози, породжені емоціями, містять гормони, необхідні для схуднення

Ви ніколи не думали, що плач допоможе вам схуднути, але тепер, коли ви це знаєте сприймати життя по-іншому і перестань стримувати сльози.