Здорова пропозиція, яка може бути дуже корисною, коли ви не знаєте, що приймати

Поділіться статтею

Калорійний напій, який слід пити щовечора, щоб схуднути, не голодуючи

напій

Січень - це час змін та детоксикації. Не дарма Різдво є одним з періодів року, коли ми їмо найбільше, і в січні ми всі прагнемо схуднути та схуднути здоровим та здоровим способом. Ось чому нам доводиться підбирати нові звички. І одне з найкращих - покладатися на фрукти та овочі для схуднення. Схуднути легко, якщо це зробити здоровим способом. Якщо покластися на диво-дієти та нездорові варіанти, це лише змусить вас раптово набрати стільки ваги, скільки ви втратили за дні чи тижні роботи. Маючи це на увазі, що зміна харчових звичок завжди повинна вести вас до здоровішого життя, а вечеря - це найменш жирна їжа, яку ви повинні мати, сьогодні ми пропонуємо вам варіант останнього прийому їжі в день, який є здоровим та здоровим здоровий. Вся справа в фруктово-овочевих смузі.

Рівняння просте. Йдеться про те, щоб робити щось здорове, просте у приготуванні і не відгодовувати, щоб їсти за кілька годин до сну (пам’ятайте, що важливо не лягати спати голодним або просто після обіду: якщо ви зробите перше, що наступного дня, ви будете пити сніданок і зіпсуєте все, що ви просунули). Зараз взимку найлегше робити креми: лтак як ви можете пити гаряче, і в них ви можете поєднувати багато видів фруктів та овочів. (Наприклад, можна приготувати крем з кабачків або рататуй з баклажанів, помідорів, цибулі та кабачків). Але ви також можете вибрати напій, який в народі називають "спалювачами калорій", який дозволяє втратити всю зайву вагу.

Досить того, що в блендері ви перемішуєте овочі, які вам подобаються або які ви відчуваєте, з невеликою кількістю води, що робить суміш трохи світлішою і трохи фруктовою що дозволяє отримати трохи солодший смак. Приклад? Змішайте огірок, грейпфрут, шпинат та імбир (останній у невеликій дозі). Якщо ви користуєтесь американським блендером, то готуєте його буквально за кілька хвилин, і ви зможете насолодитися набагато здоровішою вечерею, ніж звикли. (Прочитайте тут "Модний суперпродукт, який допоможе вам схуднути").

Як завжди рекомендують дієтологи, велика робота - це зовсім не привід перестати повноцінно харчуватися. Якраз навпаки. Надлишок робочого часу змусить вас краще планувати. Скористайтеся днями відпочинку, щоб підготувати календар їжі та те, що ви не можете пропустити.