THE грудей його остаточна форма розвивається на початку двадцятих років, після чого вміст жиру не сильно змінюється. Але багато збільшення ваги, втрата ваги, менструальний цикл, вагітність та годування груддю - все це впливає на форму та ущільнення грудей. Вони, напевно, помітили, що молочна залоза твердіша, ситіша перед місячними, але потім розрівнюється. Зміни набагато більші після пологів та годування груддю, оскільки у багатьох випадках воно не тільки втрачає свою стійкість, але і змінюється форма. Однак все це не є законним, і навіть якщо ми не можемо боротися з природою, ми повинні зробити все можливе, щоб зберегти форму і стійкість грудей.

хитрості

Регулярний догляд, тісні груди

THE розщеплення дуже скоро дякую за всю турботу. Як видно майже відразу, якщо ми не приділяємо цьому достатньо уваги. Слід почати обережність вчасно, оскільки шкіра в цій області тонка і досить чутлива, вага грудей може розтягнути шкіру. Ключове слово в цьому випадку - регулярність. Також використовуйте гумку на грудях і декольте як мінімум два рази на тиждень. Не використовуйте гумку, якою ви користуєтеся на тілі, а нанесіть її на область декольте, яка також відповідає шкірі вашого обличчя. Це набагато більш дрібний гранульований продукт, який насправді живить і не натирає шкіру, викликаючи почервоніння або подразнення.

Частиною щоденного догляду є використання правильного зволожуючого крему. Можна також нанести крем для обличчя, але також підійде легкий лосьйон для тіла або молочко для чутливої ​​шкіри. Це щотижневий догляд, але якщо ви дійсно хочете зберегти красу своїх грудей та декольте, вам потрібно зробити трохи більше.

Додаткове балування

На додаток до пілінгу та крему, ви можете доповнити груди та декольте правильними маслами та обгортаннями.
Фото: shutterstock

Хитрощі

Різні обгортання для обличчя чудово діють на шкіру обличчя, чому б їх також не застосовувати до грудей та декольте? Час від часу, скажімо, раз на місяць балуйте себе обгортанням декольте, підключеним до гарячої ванни. Однак у цьому випадку вже не дійсним є те, що обгортання для обличчя також підходить для догляду за зоною декольте. Обгортання, що відлякує арки, або подряпини, або миються, можуть пошкодити шкіру грудей та зони декольте. Найкраще робити суміш вдома, якою потім можна побалувати цю ділянку тіла. Звичайно, ви також можете отримати спеціальну упаковку для декольте, але домашні препарати все-таки дешевші. Все, що вам потрібно - це фрукти з високим вмістом кислоти, трохи молока або йогурту або оливкової олії. Прикладами фруктів з високим вмістом кислоти є яблука, ананаси або манго. Просто натріть їх на тертці, змішайте з оливковою олією та молоком або йогуртом. Нанесіть цю пасту на шкіру і залиште на 10 хвилин. Нарешті змити теплою водою. Якщо ви вже регулярно використовуєте натуральні обгортання, можете додати в суміш чайну ложку меду. Мед живить і зволожує шкіру, підтягує і проникає в глибокі шари шкіри. Наносьте фруктові обгортання лише на невелику поверхню, щоб спостерігати за подразненням шкіри. Будьте обережні з цитрусовими, оскільки вони можуть жалити шкіру.

Тренування та догляд за грудьми

Думки розділилися щодо взаємозв’язку грудного вигодовування та фізичних вправ. Під жировим запасом розташовані м’язи, які можна тренувати та м’язити. Однак вам слід приділити цьому пильну увагу, оскільки непросто знайти баланс між занадто великим і занадто малим рухом, тому що якщо ви тренуєтеся занадто багато для цієї області, грудна клітка не буде більш стрункою, а буде прямо менший. Ця область - область під грудьми - є очевидним недоліком для багатьох м’язів. Не варто працювати з вагою більше 1,5-2 кілограмів, і не потрібно тренуватися зі штангою більше двох разів на тиждень.