Купую хліб з цільного борошна, нарізаний (тости). Один шматочок: 47ккл.
Я з’їдаю 2-3 скибочки на день.
Я купив це вчора:
дексі: екструдований хліб з борошном Грем.
в одному скибочці всього 25 ккл:))
Звичайно, краще, ніж добре відомі, сигарети, відфільтровані димом, також «здоровіші» за некурені.
(Я б краще залишився з зеленню)
якщо не споживати:)
Краще, ніж білий хліб, щоб зберегти вагу.
Я сиджу на вуглеводної дієти при цукровому діабеті, в 100 г хліба Грем є 55 г вуглеводів, досить багато, плюс така ж кількість, як у білому хлібі.
Для мене, напр. можна приймати максимум 160 г, за цієї дієти я втратив 6 кг за 1,5 місяця, за цей час я майже ніколи не їв ні бутербродів, ні хліба. Якщо ви дійсно хочете стільки хліба і схуднете, купіть дієтичний хліб із пшеничних висівок з 20 г вуглеводів.
На жаль, багато людей думають, що макарони з твердих сортів, коричневий рис, коричневий хліб не набирають вагу. і, на жаль, так.