Сьогодні я заробив небо! Вони попросили мене хліб, що не відгодовується, Низька калорійність, багатий білком, не містить глютену, нехай це буде зроблено в каструля, через 5 хв, нехай залишається губчастий, a здоровий, простий у приготуванні хліб. МІСІЯ НЕМОЖЛИВА? Noooo тест пройшов!

який

Сьогодні я даю вам a підходить хліб який виготовляється за 5 хв у сковороді, яка є низькокалорійною і містить білок висока біологічна цінність. Крім того, хліб, який я збираюся навчити вас готувати, має ситний ефект завдяки високому вмісту білка. Щось, що допоможе контролювати голод. Ось чому цей хліб ідеально підходить для супроводження будь-якого виду здорової дієти, але особливо, якщо ви хочете схуднути і не хочете перестати їсти хліб. ЦЕЙ ПАНІЛЬНИК - ТЕ, ЩО ВИ ПЕРЕГЛЯДАЛИ.

ІНГРЕДІЄНТИ ХЛЕБА, ЩО ВІДБУЮТЬ ГЛЮТЕН

  • 5 Яєчний білок
  • 5 столових ложок кукурудзяної крупи
  • 5 столових ложок картопляних пластівців (дегідратоване картопля або дегідратоване картопляне пюре типу МАГГІ)
  • 1 чайна ложка солі
  • 1 столова ложка оливкової олії.

РОБОТА

  1. Змішайте кукурудзяне борошно, картопляні пластівці, олію та сіль.
  2. Включіть яєчний білок. Якщо ви хочете, щоб хліб був пухнастим, хитрість полягає у включенні вже збитих білків.
  3. Розігрійте сковороду на повільному вогні, додайте краплю олії, щоб уникнути злипання.
  4. Нарешті, варіть хліб по 2 хв з кожного боку (не потрібно використовувати форму, я використовував це для естетики).

Не пропустіть більше рецептів хліба для здорового харчування