13 травня 2015 р. За посиланням www.teinteresa.es
Книга «Дієта Алеї» заперечує деякі харчові переконання, які не мають нічого спільного з реальністю. Її дієтологи наголошують, що вам не потрібно голодувати, коли ви сидите на дієті, і що це не є нормальним втомлюватися, дотримуючись дієти.
Ми збираємо деякі сумніви у вас перед початком дієти:
Чи погано вуглеводи?
Ні. Дієтологи Алеї зазначають, що вони необхідні для нашого організму.
Чи схудну я більше, якщо займаюся спортом, перебуваючи на дієті?
Не багато іншого, принаймні з помірним видом спорту. Всі види спорту позитивно впливають на організм, але не тому ми худнем швидше.
Чи є погана їжа?
Ні. Всі продукти корисні і їх можна включати в раціон.
Чи існують такі продукти, які роблять одних людей товстішими за інших?
Ні. Усі продукти забезпечують однакові калорії.
Чи повинен я випивати келих вина на день, щоб подбати про своє серце?
Ні, це не потрібно. Повноцінний раціон фруктів, овочів та овочів забезпечує усі необхідні антиоксиданти, щоб вино не було необхідним.
Чи є пиво менш жирним, ніж вино?
Ні. Келих вина та пляшка або півлітра пива забезпечують більш-менш однакові калорії.
Чи відмова від куріння товстіє?
Не обов'язково. Кинути палити не становить загрози для ваги, якщо ми не їмо більше або не перекушуємо між прийомами їжі.
Чи товстієте ви, коли настає менструація?
Ні. Жінки, як правило, набрякають у дні перед місячним і в перші дні, але це запалення не жир, а вода.
Чи слід пити воду перед їжею?
Ні. Ви можете взяти це коли завгодно. Вода ні в якому разі не відгодовується.
Чи здоровіший тростинний або коричневий цукор?
Ні. Найкращі - це безкалорійні підсолоджувачі.
Чи іберійська ковбаса краща за серрано?
Іберійські продукти товстіють, оскільки вони жирніше.
Коли краще приймати фрукти, до або після їжі?
Не має значення. Фрукти завжди містять однакові калорії.