Вас також турбує те, що ви, можливо, не зможете сформувати себе під час сезону бікіні? Не хвилюйся! Ми покажемо вам, як приготувати найменш калорійний бутерброд, який ви можете вживати без провини і за допомогою якого ви можете схуднути без голоду.
Коричневий, цільнозерновий, багатонасінний, з низьким вмістом вуглеводів - яким би не був хліб, найкраще підходить для вашого раціону, якщо ви їсте небагато. Помилкова думка, що відгодовується лише білий хліб, цільнозерновий варіант також містить багато калорій. Звичайно, набагато менше і набагато кращий вибір з точки зору коливань цукру в крові, але ми пропонуємо кращу альтернативу вашому сніданку для сніданку.
Лист замість хліба
Фокус насправді простий, замініть хліб величезним і міцним салатним листом, в який ви можете обернути улюблені інгредієнти з сендвічів. Тож крім того, щоб уникати хліба, ви можете спробувати щось зовсім нове. А варіації бутерброда можуть бути обмежені лише вашою фантазією. Ви можете загорнути креветки з помідорами та тертим сиром в листя салату, або скибочки курячої грудки, смажені на грилі, нарізаними кубиками огірками та помідорами. Результатом завжди буде смачний, але дієтичний бутерброд.
- Хочете схуднути Забудьте про це! Носольність
- Дієтичні продукти для тих, хто хоче схуднути; Краса
- Ви не хочете відмовлятися від солодких смаків навіть під час дієти 5 1 наші поради тим, хто хоче схуднути із солодкими ротами
- Ефективне схуднення, план кардіотренування для схуднення - плани тренувань та вправи для початківців
- Забудьте про ранкову каву, складіть замість неї, і ви схуднете - Ріпост