Вас також турбує те, що ви, можливо, не зможете сформувати себе під час сезону бікіні? Не хвилюйся! Ми покажемо вам, як приготувати найменш калорійний бутерброд, який ви можете вживати без провини і за допомогою якого ви можете схуднути без голоду.

Коричневий, цільнозерновий, багатонасінний, з низьким вмістом вуглеводів - яким би не був хліб, найкраще підходить для вашого раціону, якщо ви їсте небагато. Помилкова думка, що відгодовується лише білий хліб, цільнозерновий варіант також містить багато калорій. Звичайно, набагато менше і набагато кращий вибір з точки зору коливань цукру в крові, але ми пропонуємо кращу альтернативу вашому сніданку для сніданку.

ідеальний

Лист замість хліба

Фокус насправді простий, замініть хліб величезним і міцним салатним листом, в який ви можете обернути улюблені інгредієнти з сендвічів. Тож крім того, щоб уникати хліба, ви можете спробувати щось зовсім нове. А варіації бутерброда можуть бути обмежені лише вашою фантазією. Ви можете загорнути креветки з помідорами та тертим сиром в листя салату, або скибочки курячої грудки, смажені на грилі, нарізаними кубиками огірками та помідорами. Результатом завжди буде смачний, але дієтичний бутерброд.