Стефан Дойрон хотів допомогти своєму синові займатися хокеєм, але швидко зрозумів, що не встигає. Щоб отримати форму, він схопив кросівки і зіткнувся з місцевою смугою. Спочатку це було складним завданням, але врешті-решт Дойрон став завзятим бігуном - він схуд на 55 кілограмів.
- Місце народження: Пакетвіль, Нью-Брансвік, Канада
- Вік: 45
- 240 фунтів
- Вага зараз: 185 фунтів
- Загальна втрата ваги: 55 фунтів
Вирощування в одному з батьківських будинків вплинуло на мої стосунки з їжею та фізичними вправами ", - говорить Дойрон.
"Маючи обмежені ресурси, моя мати робила все можливе, щоб забезпечити найкраще харчування для дієт своїх трьох дітей. І організований спорт теж не був проблемою для нашого бюджету".
Все це "з кількома десятиліттями курінь на день, безумовно, не сприяло загальному стану здоров'я", додає він. A
Перехід був остаточно скасований навесні 2017 року.
"Я просто схопив кросівки, поїхав своїм місцевим маршрутом і почав йти", - каже Дойрон, починаючи: "Ну, я думаю, я починаю бігати недооціненим, бо пам'ятаю, що ледве міг сумувати без мене. Наступного дня я відчув наче мене збив поїзд, але я встав і повернувся, щоб покращити свою останню поїздку.
Він пробув кілька місяців, поки нарешті не зміг запустити 5k, не зупиняючись
"Мені здається, це зайняло мені більше 50 хвилин, але я зробив це і так пишався собою. Я також почав бачити, як фунт сприймає моє тіло серйозно".
"Я пам'ятаю, як читав або спостерігав, як люди говорять про свої трансформаційні історії, і вони [описуючи] відчувають гордість і впевненість, що і як це принесе користь усім в їхньому оточенні. Ну, я можу офіційно сказати, що після закінчення 5 км я спробував це відчуття і став залежним Дозвольте мені сказати вам, що немає більшого відчуття. Зараз я можу пробігти 5 менше, ніж за 25 хвилин і 10 за годину. Я також працюю наступного літа за 23 хвилини, мій 5k.
У нього все ще були певні перешкоди, і приблизно через півроку Дойрон виявив, що він важить близько 210 кг
"Я, здається, не міг знайти спосіб силових тренувань у місцевому тренажерному залі. Друг також сказав мені, як я можу відстежувати свої макроелементи, тому я почав відстежувати макроси. У мене на телефоні встановлена програма Macronutrients Macrotrak і ніколи Він не озирався назад. Знайшовши потрібну кількість жиру, білка та вуглеводів, які потребували мого складу тіла, я швидко помітив ще більшу втрату ваги ".
Відчуття досягнення своєї початкової мети у розмірі 199 фунтів стерлінгів було "неймовірним", говорить Дойрон
"Я не надто багато роздумував над цим із старості. А потім досягти 185 фунтів. Це було ще ситніше. Я набагато впевненіший і психічно задоволений собою; я навіть помітив, що люди не дивляться на мене Я знаю, що у мене було більше проблем, але я можу чесно сказати, що після цих останніх двох років я в найкращому стані свого життя, я не хочу дивитись на їжу так само, і я набагато краще освічений у порціях та продуктах, які потрібні моєму тілу та розуму для здорового способу життя ".
Дойрон порадив іншим типам стати власними шляхами трансформації.
"Якщо вас не цікавлять соціальні медіа, я б також рекомендував вам використовувати їх на свою користь - я використовую Instagram, Facebook і YouTube, щоб бути відповідальним і повідомляти про свій прогрес своїм послідовникам. Щоб бути мотивованим, оточіть себе позитивними людьми. Нещодавно я працював з іншими бігунами та спортсменами, щоб створити першу гонку на 5 тис. Для моєї місцевої громади, заплановану на серпень 2019 року.
"Відповідальність" Забудьте про вибачення і передайте їх ", - додає він.
"Повірте в 45 років, я не відчуваю себе краще, що я перемагаю хлопців на 20 років молодше - і особливо гордість, яку я бачу в очах своєї родини, є неоціненною.