Соління

Навіть якщо, наприклад, мариновані огірки як їжа, яку першим вибором вганятиме ранковий голод після нічної випивки, вам не спало на думку, цей бабусин рецепт допоможе швидше почуватись краще. Огірки маринують у маринованому огірку, який містить, серед іншого, цукор, сіль, воду або оцет, тому кілька маринованих огірків (разом із настоєм, який вони замочили) допоможуть збалансувати електроліти. І варто трохи випити з самого настою.

першим

Манго

Ви відчуваєте оніміння та слабкість через зневоднення та недосипання. Але якщо ви поповнюєте глюкозу, організм отримує джерело світла енергії. Фруктоза, яка є цукром, що міститься у таких фруктах, як манго, допомагає поповнити джерело глюкози і дає тілу енергію для позбавлення від алкоголю. Навіть якщо манго - або жменька ягід, наприклад - не повністю позбавляє вас від мавпи, вміст води в фруктах допоможе організму гідратувати, і ви почуватиметеся краще.

Реклама

Суцільнозернові пластівці для сніданку

Вживання алкоголю руйнує вітамін В1, який також відомий як тіамін, і допомагає організму перетворювати їжу в енергію. Поповнення запасів вітаміну В1 допоможе швидше одужати, тому побалуйте себе чашею цільнозернових пластівців для сніданку.

Авокадо

Вживання алкоголю змушує мочитися частіше, ніж зазвичай, і в результаті ви втрачаєте багато важливих поживних речовин. Авокадо - чудове джерело калію, який є однією з речовин, які потрібно поповнити в організмі після вживання алкоголю - разом з водою та натрієм. Пристойну дозу калію також доповнять порціями шпинату, бананів або апельсинів. Хоча велика доза апельсинового соку може здатися заманливою, цілий апельсин більше підходить з погляду поживних речовин.

Реклама

Соління

Навіть якщо, наприклад, мариновані огірки як їжа, яку першим вибором вганятиме ранковий голод після нічної випивки, вам не спало на думку, цей бабусин рецепт допоможе швидше почуватись краще. Огірки маринують у маринованому огірку, який містить, серед іншого, цукор, сіль, воду або оцет, тому кілька маринованих огірків (разом із настоєм, який вони замочили) допоможуть збалансувати електроліти. І варто трохи випити з самого настою.

Яйця

Чи містять омелене, варене або бичаче яйце очей цистеїн; амінокислота, яка допомагає очистити печінку від ацетальдегідного токсину, який викликає мавпу. Цистеїн міститься також у багатьох інших продуктах харчування, включаючи йогурт, курку, молоко, часник та цибулю.