5 безпомилкових порад, щоб ви могли трохи схуднути, не вбиваючи себе і не припиняючи їсти. Брати до відома!

схуднути

  • Процедури та оздоровлення
  • рекомендації
  • Дієтологія-харчування
  • Наречена

Тепер починається зворотний відлік, і ви, безсумнівно, думаєте, що пора розпочати якийсь тип дієти до весілля; щоб ви не ускладнювали собі життя, в Zankyou ми готуємо вас 5 безпомилкових порад, щоб ви могли трохи схуднути, не вбиваючи себе і не припиняючи їсти. Брати до відома!

1. Вправа

Головним моментом, щоб мати можливість скинути ці зайві кілограми, є фізичні вправи. Якщо ви збираєтеся одружитися і хочете трохи схуднути по проходу, тоді вам пора починати займатися. Пам’ятайте, що вам не потрібно ставати найспортивнішою людиною у світі або перебільшувати свою діяльність, Вам просто потрібно робити від 30 хвилин до години вправ щодня, і незабаром ви переконаєтесь, що цього більш ніж достатньо; Крім того, якщо ви почнете робити це прямо зараз, це може стати звичкою, і тоді, коли ви будете щасливі у шлюбі, це стане частиною вашої повсякденності. Візьміть їх до відома 5 порад, як досягти повної самооцінки в день весілля.

2. Харчуйся добре

Правильне харчування - це основа для здорового життя; Y Справа не в тому, щоб їсти менше, ключовим моментом тут є те, що ви їсте набагато краще; так що пора відкрити свій холодильник, уважно поглянути на все, що є, а потім сходити в супермаркет. Важливо також, що ви чітко усвідомлюєте, що ви повинні приймати 5 прийомів їжі на день, і що ви без жодної причини припиняєте снідати; пам'ятайте, що ваш мозок потребує певної кількості цукрів і жирів, щоб він міг нормально функціонувати. Вживайте білок, овочі, фрукти та корисні жири (наприклад, авокадо, мигдаль та волоські горіхи). Візьміть їх до відома 10 дієвих порад щодо відмови від дієти.

3. Пийте багато води

Ми, мабуть, чули все своє життя, що мусимо випивайте 8 склянок води щодня, що, без сумніву, ми зазвичай не виконуємо ідеально. Але якщо ви збираєтеся одружитися і хочете трохи схуднути, то саме час створити нову звичку і почати пити два літри води щодня; Потроху ви зрозумієте результати, навіть це допоможе вам доглядати за своєю шкірою, і ви зможете виглядати сяючим у день свого весілля.

4. Не піддавайся стресу (або не травмуйся)

Дізнайтеся раніше про когось про останні тренди весіль

Підпишіться на нашу розсилку

Так, це ваше весілля, і ваші нерви, мабуть, на межі, так що вам пора глибоко вдихнути і розслабитися, тому що багато разів це може призвести до занепокоєння, а отже і до голоду; З іншого боку, важливо нагадати собі, що вас не повинно травмувати ваша вага, адже всі жінки прекрасні незалежно від їх розміру, зросту і навіть кольору шкіри; так що просто робіть це, щоб відчувати себе легше і розпочати цей новий етап набагато здоровішим. Дізнайтеся, що таке 3 ідеальних заняття, щоб заспокоїти розум перед весіллям.

5. Будьте послідовними

Пам'ятайте про цю сталість Для вас це відправна точка для досягнення всіх ваших цілей; Тож якщо ви хочете трохи схуднути біля вівтаря, то дотримуйтесь цього! Будьте постійні, рішучі і нічого не заважає досягти всіх ваших цілей.