Згідно з новим дослідженням американських кардіологів, робота за столом замість того, щоб сидіти за столом, теоретично може допомогти вам схуднути.
Висновок заснований на тому, що людське тіло спалює на 0,15 калорій більше за хвилину стоячи, ніж сидячи, тобто людина, що важить 65 кілограмів, може бути на десять кілограмів легше за чотири роки, якби він працював, а не сидів по шість годин на день, за підрахунками клініки Мейо в Рочестері, дослідники у своєму дослідженні опублікували в четвер в Європейському журналі превентивної кардіології.
Вчені припускали, що шестигодинна робота не буде доповнена споживанням зайвих калорій.
"Не тільки робота виконується, стоячи, споживаючи більше калорій, але додаткова робота м’язів, необхідна для роботи, пов’язана з меншим ризиком серцевого нападу, інсульту та діабету", - сказав Франциско Лопес-Хіменес, провідний автор дослідження.
Дослідники проаналізували результати 46 попередніх досліджень, які включали дані приблизно 1200 учасників. Останній звіт про стан здоров’я німецького населення, який охоплює 2016 рік, виявив, що 46 відсотків робітників працюють переважно сидячи. Робітники за робочим столом також сидять 11 годин на день.
Фахівці з питань харчування та спеціалісти з питань спини роками наголошували на необхідності регулярно переривати години сидіння, бажано, стоячи кілька разів на годину, наприклад, телефонуючи.