схуднути

Привіт, дівчата. Я залишаю вам дієту ! У нас більше немає виправдання, щоб не зняти зайві кілільо, ха-ха-ха.

Я програв 7 за 3 місяці., Зараз я підтримую себе:-))

Чим більше у вас залишилося, тим легше втратити (мій хлопчик втратив 10 за місяць!)

Ось дієта, складена ендокринологом і під наглядом кількох лікарів, яку може робити кожен, кому потрібно скинути кілька кілограмів або кілька. Звичайно, з головою і доглядаючи за собою та займаючись. І їдять рясно. Не худнути, не вживаючи їжу!

СНІДАНОК/СЕРЕДНІЙ ВРОК/ЗАКУС

Під час кожного з цих прийомів їжі ви можете вибрати один або кілька з таких продуктів:

  • ФРУКТИ: АПЛЕКСАНС, КРУБИНА, ГРАНЗФРУКТ, ЛИМОН, КРИН, КАРМЕНЬ І КІВІ.
  • ПОМИДОР, ОГУН І МОРКВА.
  • ТУРЕЧЧИНА FIAMBRE (грудка, шинка та подрібнена).
  • МОЛОЧНЕ: знежирене або напівжирне молоко. Знежирені йогурти Нежирний сир.
  • ОДИН, ЩО СЛУЖИТЬ ДЕНЬ З НАСТУПНИХ ЗЕРНОВИХ: Fiber Nestlé 1. Kellogs Special K. Nestlé Golden Gahan.

ЇЖА І ВЕЧЕРЯ

ДЕНЬ, коли ви їсте їжу з групи 1, яку ви не можете взяти з групи 2 та вічевери. ГРУПУ 3 МОЖНА ВЗЯТИ З ГРУПАМИ 1 І 2