швидко

Область тіла, де накопичуються сліди недоїдання, багато говорить про те, які поживні речовини ми споживали в надлишку (цукор, жир, білки ...), а також про наш харчовий та психічний профіль. Спочатку давайте подивимось на тих, хто знаходиться у верхній зоні: на животі, грудях та руках!

Ви можете прочитати частину 1 нашої статті тут!

Втрата ваги "зверху"

Трохи міцний живіт і грудна клітка, пухка рука ... Щоб ефективно протистояти округленню верхньої частини тіла, потрібно обмежити споживання цукру і зробити кращий вибір білків у меню.

Що має бути на нашій тарілці?

Окрім похилого віку, його також можна звинуватити (особливо після менопаузи), наприклад при абдомінальному ожирінні переважання білків (м’яса, риби, яєць, молока, молочних продуктів) може бути відповідальним за це в нашому раціоні. І якщо ми дійсно виявимо, що область шлунка занадто кругла, то надмірне споживання цукру може бути на задньому плані.

Тож давайте змінимо свої звички

  • Профіль

При постійному контролі ми не дозволяємо собі будь-яких “коливань” у своєму раціоні, чи вимогливі ми до своєї зовнішності, чи прагнемо до досконалості? Тоді ми тримаємо своє тіло під тиском, що не завжди доцільно.