Клуб Lifestyle знову розпочав свою діяльність у фітнес-клубі Botond у місті Мошонмадьяровар! 9-тижнева програма зміни способу життя, якій ви можете слідувати протягом усього тлумачення Іветта Шалая. У публікаціях Іветт почне писати про дієту, тренування та часто невблаганний шлях до мети.
"Мені 43 роки, троє дітей і мій чоловік роблять моє життя більш барвистим. Я роками борюся зі своїми кілограмами, де вони піднімаються, де опускаються. Це мене не турбувало, поки "вниз" брав участь у цій грі. У 2015 році я звернувся до лікаря і виявив, що я Хашимото, аутоімунна дисфункція щитовидної залози.
Це було поясненням багатьох речей, але це також розчаровувало. Перший ендокринолог, котрого я відвідав відразу після переліку своїх симптомів, сказав, що я повинен це прийняти, це така хвороба, якщо я просто подивлюся на рагу, я набираю 1,5 кілограма. Я не став би детально розповідати про інші хороші та красиві речі, які він сказав, але, зізнаюся, настала пара місяців сумного та "мені все одно все одно" періоду.
Потім з’являється мій «воїн», і я кидаюся на тренування та дієти. Кілограми не стрибали, як я очікував, на дуже скромному рівні, і я навіть потіла кров спеціально для їх втрати. Потім тут відбулася дружня розмова з Шандором Фрейманом, і я дійшов до того, що Клуб життєвого стилю може бути рішенням для мене. Я повинен прийняти це до кінця, за будь-яку ціну, навіть якщо успіх, який допомагає мені досягти мінімумів, буде вимірюватися в аптечній шкалі для мене ".
Так Іветт потрапив у 9-тижневу програму.
25 вересня.
У суботу стартував клуб життя Мошонмадьяровар. Що й казати, я був дуже схвильований тим, що там мене чекало. але я був дуже приємно розчарований. Нас було багато, але вся команда Lifestyle була дуже терплячою та корисною. Після вимірювання та фотозйомки вечір закінчився лекцією про харчування. Усі пішли з дому, повні інформації, повного пакету Scitec та нової футболки, щоб з'їсти передостанню вечерю. Наприклад, я (і ще пара курчат) відразу ж вирушили до знаменитого ресторану швидкого харчування, хоча їх салі я споживаю лише два роки, але зараз я затягнувся. зрештою, ми починаємо "лише" у понеділок.
Прийшла неділя, де я вже був належним чином обгорнутий на цю тему, тому розпочинаю свій день із покупок. Завдяки ведучому Золі Вьореш та калькулятору я пройшов належні вказівки, і моя мотивація була безмежною, тому я закрив вечір приготуванням страв у понеділок.
У мене були тренування о 9 ранку у будні. Ну, це не почалося безхмарним. rТому, що я точно людська категорія, я кинувся в Ботонд о 8:45, привітав усіх, усмішкою на обличчі Шандора, я міг піти до роздягальні, щоб перевзутися, а потім був шокований тим, що висіла 37-футова взуття в моїй сумці. Ноти моєї мами схожі на мої. Дрижачий по сходах, жирний газ, виворот з двору.
Відчуття, коли тренер махає рукою, - це "hovaaaa mééész?!". тож одразу ж у перший день виникла підозра, що я наздогнав втікача.
Шандор був дуже корисний, як завжди, бо, звичайно, я повернувся назад із власним взуттям. Моє тренування того дня називало це кроком, мені це було важче, але я ввійду в це. З огляду на мої печалі, Шандор прийняв мою дозу вуглеводів з гусарським зрізом на прощання, щоб переконатися, що втрата ваги почалася.
Я розсипав сльозу в куточку ока, тихо бурмочучи: "Я знав, що це занадто добре, щоб бути правдою", але потім я спробував підійти до цього з позитивного боку. Якого біса я з'їдаю стільки рису, я " я впевнений, що не пропущу його, оскільки не вживав його протягом року. навіть будучи кардіотреніровкою, я депресував свій звичайний двогодинний угрібугрім і вижив, хоча раніше не давав йому особливих шансів.
Сьогодні я звітую, тобто у вівторок мені здається, що я сиджу, і я теж не знімаю і не одягаю куртку зі звичайною недбалою елегантністю. Гадаю, ви розумієте. Тим не менше, вранці я натиснув годину кардіотренування, яка складалася з двадцятихвилинної бігової доріжки за програмою спалювання жиру та півгодинної швидкої ходьби в гору. Я пішов з англійської та спітнілий, з пустотливою усмішкою на обличчі, це було все, що було сьогодні.
Мій улюблений тренер знову чекає завтра, але тим часом я насолоджуюсь відпочинком (на роботі).
26 вересня.
Ну, і той день теж розпочався з дива.
Почуття безцінне, коли вночі прокидаєшся в ліжку під власний голос із раптовим, неідентифікованим болем. Оскільки я сплю на боці і цілу ніч змінюю повороти вліво та вправо (на велику радість мого чоловіка), це спрацювало сьогодні до третьої години, тому що відтоді я не міг сильно піднімати ноги від м’язових судом.
Через м’язову лихоманку у внутрішній частині стегна я навчився сидіти і вставати з паралельними ногами. Примус чудовий, сер.
Потім о шостій ранку я почав заходити сам, прямувати до кухні та до щоденної кухні. Я знаю, що це звучить неймовірно, але ми з брокколі розлучилися, наше рішення остаточне. Чорт візьми, він би не подумав, що наші стосунки не переживуть триразового харчування, але це все.
Завдяки цьому я сьогодні вранці підморгнув цвітною капустою, і оскільки моя ранкова творчість була безмежною, я навіть обдурив мене абсолютно вільною вегетаріанкою. Бокс, і, можливо, була каша для сніданку, з якою я поки не маю проблем, але, як кажуть, вона з часом проходить. Неважливо, наразі лише моя мета пливе перед очима, тож вирушайте до Ботонду жваво і молодо, незважаючи на мій злегка роботизований рух.
Шандор чекав, посміхався, був підготовлений і готовий до дії, він також замовив його на біговій доріжці хвилин на 15, потім прийшли машини. З них я хотів би підкреслити сусідню близькість сьогодні, тому що, як ви знаєте, підставка для ніг знаходиться на шалено великий відрізок. Хм-м-м-м, тут я спробував битися з собою, стиснув, стукнув ногами, а потім зрозумів, що нормально сідати, але рано чи пізно мені довелося відпустити.
Ну, відчуття того, що красиво повернувся на місце. це було швидко, болісно, але я, нарешті, сидів, розсеявшись. Це був рух знову, і я знову жив набагато важче, ніж це. Сьогодні я зіткнувся з кількома способами життя, усі захоплені, і я запевнив, що всі борються, хто з цим, хто з цим. Ми всі домовились, що з часом все покращиться!
Зараз я переодягаюся і збираюся "угрібугрим", маючи на увазі латиноамериканську підготовку, хоча зараз я відчуваю, що у мене немає сил це робити, але я роблю це вже чотири роки, я не хочу сумувати або відставати. Це спрацює, буде ... але вечірня казка мені не знадобиться.