хочете

Пов’язані теми

Ви кидаєте собі їжу так, ніби хочете сісти на поїзд? Ви знаєте, що не повинні, але все одно не можете змінити цю звичку? Якщо ви їсте швидко і живете недостатньо довго, ви колядуєте про проблеми з травленням і зайві кілограми.

Не дарма кажуть, що добре з’їдена їжа вже перетравлена ​​наполовину. Якщо ви хочете, щоб ваше травлення працювало належним чином, а також захищало ваші кілограми, вам слід взяти приклад зі способів харчування азіатських культур. Або отримати мотиваційну виделку.

Експерти з здорового харчування прийшли на ринок з електронною виделкою, яка може зробити набагато більше, ніж просто підібрати їжу. Він оснащений технологією Bluetooth та USB-портом. Ви запитаєте, чому це добре для таких столових приборів? Його новатори дотримуються думки, що ситість можна відчути лише через двадцять хвилин. Крім того, повільна дієта підтримуватиме нормальне функціонування метаболізму.

Столові прилади як особистий тренер

Вилка попереджає вас вогнями та вібрацією, якщо ви їсте швидко, і це ще не все! Вбудована в неї система може вимірювати інтервали, через які ви кладете їжу в рот за одну хвилину. Одночасно він контролює час, протягом якого ви пережовуєте їжу, і скільки разів ви це робите. Він зберігає всю інформацію в собі і, під’єднавшись до комп’ютера за допомогою кабелю USB або через Bluetooth до смартфона, створює статистику вашого прогресу харчування. Ви також можете скористатися програмою, яка пропонує програму тренінгів для повної зміни здорового способу життя. Ви можете будь-коли перевірити свій прогрес в Інтернеті.

Чому добре їсти повільніше?

Не потрібно кидати гроші в електронні столові прилади. Все, що вам потрібно знати, це те, чому повільне харчування важливо для вашого здоров’я та самопочуття. Уникайте надмірних калорій, яких тіло вже не потребує, щоб відчувати себе ситим. Як ми вже пояснювали, він з’явиться приблизно через двадцять хвилин. Ви також уникнете кишкових проблем або болів у шлунку. До того ж, якщо ти постійно поспішаєш їсти, ти вранці снідаєш, ти також не можеш встигнути за обов’язками між обідом, ти в стресі і, звичайно, не перетравлюєш. Ви не хочете викликати виразку шлунка. Харчуючись повільніше, ви також більше зосереджуватиметесь на тому, що їсте. І погодьмося, якщо вас чекає час і ваш порожній шлунок кричить про щура, вам часто все одно, що ви «кидаєте» собі. Якщо ви їсте в спокої, ви також більше піклуєтеся про якість, що відображається на лінійці та здоров’ї.

Соціалізація і зняття напруги

Ти все ще не можеш просто поспішати. Вам також потрібна перерва, щоб зупинитися, подихати і приймати їжу як задоволення. Зрештою, день має шістнадцять годин для вашої діяльності, не враховуючи восьмигодинного сну. Виділення п’ятнадцяти хвилин на сніданок і півгодини на обід не може бути таким сильним ударом для вашого напруженого робочого часу. Сніданок вдома з родиною та обід з друзями чи колегами - чудовий спосіб зміцнити стосунки. Відпочинок надзвичайно важливий для нашого життя. Тіло і розум не можуть функціонувати постійно. Якщо ви зробили це без шкоди до цього часу, це не означає, що це продовжиться. У вас також є свої межі, і організм попросить його податок. Подумай над цим! Смачного:)