хочете

Ви помічали, що пропорційно загальному ідеалу краси зі сторінок журналів решта жіночого населення набирає вагу? І це при тому, що майже кожна жінка намагається схуднути більшу частину свого життя? Це один із парадоксів цього часу, ніби рівень відмов прямо пропорційний докладеним зусиллям.

"Я теж набираю воду". Це речення, мабуть, було почуте чи сказане кожним із нас. У перекладі, однак, ви насправді говорите: "Повністю харчуючись і голодуючи, я повністю уповільнив свій метаболізм". Ви ні до чого ненавидите своє тіло, оскільки так вперто тримаєте свої жирові запаси. Ви залежні від задушливих струнких дівчат безкоштовно із вашою залежністю. Ваш стан часто пов’язаний з панічним страхом набрати вагу.

У нас є основне запитання до вас: чи знаєте ви, що виграє найбільше? Відповідь така: голод. Здивований? Якщо ви дивитесь на речі з точки зору свого тіла, це має сенс.

Як це працює?

Тілу потрібно не тільки підтримувати ваше тіло в роботі, але й живити шкіру, волосся, зуби та мозок. Для цього йому потрібне споживання енергії, і ви є його єдиним джерелом. І він ніяк не може отримати інформацію про те, чому ви не приносите йому доходу. Уявіть себе в подібній ситуації. Ви живете в ізольованому альтернативному світі, де вам потрібні їжа, житло, одяг та інколи якісь культурні заходи. Ви повинні заплатити за все, і єдине секретне джерело забезпечує вам необхідні кошти. Ви не можете спілкуватися з цим ресурсом.
Як ви будете реагувати, коли ваш прийом буде припинено? І ти не будеш знати, чому і особливо коли ти залишишся без ресурсів? Ви впадете в паніку, ви швидко приховаєте залишок коштів від останнього платежу (тобто їжу) (у запасах жиру) і почнете економити (зменшите витрати енергії).

Що ми робимо?

А що, якби ви потрапили до джерела після такого посту? Але ви зробите дві речі: по-перше, ви істерично змушуватимете все більше і більше ресурсів (викликаючи так званий «вовчий голод» і напади переїдання), а по-друге, заплативши найнеобхідніші витрати, ви все приховували б у гірші часи.

А що, якби періоди голоду та стримування (тобто припинення джерел доходу) чергувалися з періодами неконтрольованого переїдання (тобто надмірного забезпечення ресурсами)? Ви б відклали якомога більше кожного доходу, але все одно залишалися б у дешевому піднаймі або прямо на вулиці, одягаючи старі ганчірки і заробляючи на життя з дня на день. Ви б зняли свої заощадження лише на необхідні витрати на виживання. Тіло реагує однаково. Поступово опускає окремі функції - ви втомлені, роздратовані, волосся випадає, зуби пошкоджені, а мозок не в змозі сконцентруватися. І, незважаючи на надмірну вагу, ви часто недоїдаєте.

Як це зробити?

Що ми насправді хочемо від свого тіла, якщо хочемо бути стрункими? Ми хочемо, щоб це не створювало запасів у гірші часи. І як ми можемо змусити його це зробити? Подібно до того, як вони змусять вас витратити всі гроші, які є у вашому розпорядженні, - регулярним запасом ресурсів.

Тіло повинно перестати боятися голоду, воно повинно бути впевнене, що воно завжди отримає ЩО-небудь, щоб вижити. І тоді він не тільки не буде накопичувати запаси жиру, але і дасть собі і вам певний рівень, що перевищує норму - у вигляді психічного самопочуття, живлення шкіри та волосся, підвищення працездатності.

Тож, дами, припиніть боротьбу зі своїм тілом, це не ваш ворог! Ми добре знаємо жахливий соціальний тиск сьогодення. Ми знаємо, що означає бути жінкою із зайвою вагою сьогодні. Але, заради Бога, перестаньмо собі шкодити. Зрештою, радикальні дієти та голодування не тільки небезпечні для здоров’я, але перш за все абсолютно неефективні.