очистіть

Чим більше токсинів накопичується в нашому організмі, тим більша ймовірність, що ми страждаємо якоюсь хворобою протягом усього життя. Таким чином, важливо часто очищати організм оскільки це допоможе нам гарантувати хороший стан здоров’я в майбутньому.

Накопичення токсинів

Сьогодні суспільство живе звично до таких нездорових звичок, як сидячий спосіб життя, неправильне харчування, тютюн, алкоголь . Наш організм живе в умовах щоденного накопичення токсинів. Багато з цих токсинів утворюються у нашому власному організмі завдяки залишковим відходам, які ми виробляємо, а також наслідку шаленого темпу життя, який ми ведемо, де стрес відіграє особливу роль. Токсини можуть виникати внаслідок деградації їжі, яку ми їмо, тим більше, що ми їмо більше їжі, ніж нам потрібно, і більше, ніж наше тіло може метаболізувати і спалити. Вони також походять від зносу тканин, таких як самі клітини або загибель еритроцитів, серед іншого. Коли в нашому організмі зберігається занадто багато токсинів, наше здоров’я страждає через зміни, які вони викликають, що призводить до почуття втоми, дратівливості, нездужання, розладів травлення, головних болів тощо. Тому дійсно важливо проводити детоксикаційний процес кілька разів на рік, з яким ми досягнемо усунути токсини, зайву рідину та інші домішки, які заважають нашому організму працювати нормально.

Коли доцільніше очищати організм?

Рекомендується виконати план детоксикації кілька разів на рік, переважно при кожній зміні сезону. Як мінімум, це потрібно враховувати пару разів на рік, як це відбувається після повернення канікул, до початку осені та навесні, до початку літа. Також рекомендується очищати організм перед рішеннями, які впливають на наш спосіб життя, наприклад, коли ми вирішили кинути палити або дотримуватися дієти для схуднення. Якщо ви страждаєте перепадами настрою, втомою, запорами, набираєте вагу, маєте проблеми з травленням, відчуваєте важкість/або маєте проблеми зі сном, настав час розпочати план детоксикації, оскільки ваше тіло дає вам ознаки того, що воно страждає від накопичення токсинів. Це скупчення також відображається на шкірі, викликаючи їх появу більше зморшок, темних кіл, а шкіра виглядає зневодненою і тьмяною . У випадку зі скінами з вугрі, псоріаз або дерматит, спостерігається погіршення цих умов. Коли з’являються ці симптоми, перед нами ідеальний момент для очищення організму.

Переваги очищення організму

Детоксикація нашого організму приносить нам такі важливі переваги для нашого здоров'я, як:

  • Стимулюють і підтримують функції лімфатичної, печінкової та сечовидільної систем.
  • Поліпшити роботу імунної системи.
  • Відчуйте більше енергії та бадьорості.
  • Збалансуйте наш рівень холестерину .
  • Збалансуйте рівень цукру в крові.
  • Повільне клітинне старіння.
  • Збалансуйте рН шкіри.
  • Знижують ризик захворювань, багато з яких серйозні.

Їжа і рослини для очищення організму

Щоб добре вивести токсини, ми повинні розглянути природні поживні речовини, які ми знаходимо в багатьох рослинних продуктах харчування та лікарських рослинах.

Брокколі

Брокколі має дуже високу харчову цінність і чудово підходить для очищення організму, адже насправді воно ніколи не повинно бути відсутнім у нашому раціоні. Її поживні речовини захищають нас від забруднення навколишнього середовища, тютюнового диму, сонячної радіації, канцерогенів, бактерій та передчасного старіння.

Розторопша

Розторопша - чудовий засіб для чищення. Допомагає відновити дію токсинів у печінці, врівноважує рівень цукру в крові, полегшує ПМС та допомагає усунути затримку рідини.

Артишок

Артишок - ще одне чудове миючий засіб, що знижує рівень шкідливого холестерину та гіпертонію. Його листя покращують функції виведення токсинів з печінки та стимулюють вироблення жовчі, відповідальної за транспортування токсинів з кишечника та печінки.

Лопух

Лопух - рослина, яка покращує травлення, а також стан сечовиділення та шкіри. Захищає слизові оболонки та заспокоює подразнення, одночасно зменшуючи токсичність важких металів та стимулюючи вироблення жовчі з печінки.

Кульбаба

Кульбаба очищає та детоксикує печінку, дійсно ефективно, особливо коли вона перевантажена. Він має високу сечогінну дію і сприяє збільшенню секреції жовчі.

Чорна редька

Чорна редька регулює функції товстої кишки і травної системи в цілому. Це чудово для усунення скупчення рідин і для боротьби з такими інфекціями, як цистит і навіть набряки.

Яблуко

Яблуко регулює кишковий транзит, піклується про наше неврологічне здоров’я та знижує рівень шкідливого холестерину. Це найкращий фрукт для виведення токсинів завдяки високому вмісту пектину, що робить його чудовим очищувачем та очищувачем для нашого організму.

Селера

Селера - ще одна їжа, яка не може не бути у нашому раціоні. Він чудово очищає організм та усуває відходи. Він також дуже багатий на вітамін С, корисний для травної системи та покращує кровообіг.