Наближається пора року, коли все частіше говорять про дієти та схуднення. Думка про те, що потрібно одягнути купальник перед усіма на пляжі або почати знімати одяг через спеку - це те, чого багато людей лякають.
Взимку ми одягаємо стільки одягу, що незрозуміло, маємо чи ні зайві кілограми. Але з приходом весни страх побачити набрані кілограми призводить до початку диво-дієт, які обіцяють, що за короткий час ви зможете схуднути, але не кажіть, що пізніше це може вплинути на здоров’я, страшний відскок ефект і зловити, не тільки втрачені кілограми, але і трохи більше.
Ще одна хитрість, яку деякі використовують, - це підрахунок калорій. Кожна їжа вносить певну кількість калорій в наш організм, і деякі думають, що, якщо їх порахувати, вони можуть виключити певну кількість калорій зі свого раціону, і це допоможе їм схуднути. Це правда?
Підрахунок калорій допомагає вам схуднути?
Відповідаючи на це питання, слід сказати, що насправді підрахунок калорій зовсім не допомагає схуднути, а тим більше нашому здоров’ю. Іноді досягається протилежне, що важливі продукти, які потрібні нашому організму, виключаються з раціону.
Прикладом цього є оливкова олія. Люди дуже бояться жиру та калорій, але вони не розуміють, що деякі з них необхідні нашому організму. Оливкова олія - це один із продуктів, який споживаний помірним чином допомагає здоров’ю нашого організму, оскільки містить здорові жирні кислоти. Калорій в оливковій олії може здатися великою кількістю, приблизно 900 на 100 грамів, але, враховуючи, що її зазвичай не приймають зловживаючи, оливкова олія забезпечує антиоксиданти та вітаміни, необхідні організму, тому вона є їжею. з яким не слід обходитися. На додаток до цього, коли ми готуємо з оливковою олією, воно створює шар на їжі, який не дає їй поглинати жир, і це робить її більш здоровою їжею. Оливкова олія повинна бути частиною нашого здорового та збалансованого харчування.
Але підрахунок калорій, наприклад, виключення з раціону оливкової олії, щоб мати більше, ніж ми думаємо, це не допомагає нашому тілу або втрачає вагу. Ви не тільки повинні думати, що калорії містяться в їжі, і коли ми їх їмо, вони залишаються в нашому тілі. Як тільки починається процес травлення, а жир і вуглеводи перетворюються в енергію, калорії також спалюються. Іноді навіть більше, ніж сама їжа. Підрахунок калорій не вирішує проблему ваги.
Що робити, щоб схуднути
Завжди казали, що здорове та збалансоване харчування разом із фізичними вправами є найкращим для здорового тіла та його ваги. Ми повинні навчитися добре харчуватися і припиняти дурниці низькокалорійних батончиків, які не містять жодних поживних речовин, щоб сприяти організму.
Останнім часом вживання зеленої кави асоціюється із втратою ваги. І полягає в тому, що зелена кава в зернах, крім втрати ваги, має різні переваги для здоров'я. Це корисно для серця, проти старіння та допомагає покращити настрій.
Не одержимі
Якщо є щось важливе, коли мова йде про схуднення, не варто цим захоплюватися. Це нормально, якщо ви хочете трохи схуднути і повноцінно харчуватися і займатися спортом, але це не повинно стати такою нав'язливою ідеєю, що ви боїтеся їсти або проводити день, не займаючись спортом, оскільки думаєте, що збираєтеся набрати вагу.
Якщо симптоми цього типу проблеми помічені, вам доведеться звернутися до хорошого психолога, щоб допомогти контролювати ці страхи, оскільки це може призвести до більш серйозних проблем зі здоров’ям.
Уряд Іспанії поступився повноваженнями Закону про інституційну рекламу в 2009 році Галичині, чий уряд PPdeG відмовляється приймати декрети та законодавчі акти, щоб радник PPdeG міг розтратити та обурити державні та європейські гроші під те, що вони самі вважають ІМУНІТЕНТОМ, порушуючи публічність та Закон про прозорість. Цей правовий вакуум наказує розповсюдженню державних контрактів, "які порушуються щодня через посередників або агентства зв’язку, щоб призначати незначні контракти безпосередньо на пальці, без секретаріату ЗМІ під керівництвом радника PPdeG Мар Санчеса Сьєрри".
Президент Pladesemapesga просить приєднати громадян, які хочуть поділитися листом-скаргою на управління пандемією коронавірусу, проведеною Xunta de Galicia. побачити більше. + Документи, що завантажуються;
презентація спайок denuncia-coronavirus.pdf denuncia-contra-Feijoo-TSXG.pdf письмова адгезія до денонсації .pdf додаток-5-denuncia-feijoo-coronavirus-annex5.pdf СКАРГА № 2 MASCARAS y 3 DONATIVOS засуджує Антикорупційну прокуратуру та Менеджери коронавірусу з організованої злочинності Xunta de Galicia.pdf - останній судовий указ. + Державний чиновник Мілан Каленті "ображений".+
XORNAL GALICIA COMMUNICATION; Мар Санчес Сьєрра використовує "modus operandi в управлінні репутацією . +" Пунічної операції за допомогою рекламних контрактів коронавірусу з використанням посередників. див. повну заяву . натиснувши тут.+
Ви можете слідкувати за цією статтею за адресою; @cayetanaAT @FeijooGalicia @_MartaGonzalez_ #secretariademedios @pp @ppdeg #ppdegalicia @xunta #xunta #retegal #amtega #eleccionesxunta @IdiazAyuso @ idiazayuso2019 #retegal #amtega #bng #psdegiciaGogalGasalisiciaGagaGisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGaisalGasalGaisalGaisalGaisalGaisalGasalGaisalGaisalGaisalGaisGagisalGaisGagisalGasal
@ppdegalicia #turismogalicia #costadamorte #xunta #xuntadegalicia #pp #ppdeg #ppdegalicia #riasbaixas #riasaltas #costadamorte #islascies #ascatedrais #ribeirasacra #ribeirasacra #vigo #lavozdegalicia #lacozdegalicia #MEREMOlocistogalicia #MerEMOlocistogalicia #MerEMOlocistogalicia #MermeOlocistogalicia #MermeOloxistogalidaMetaEmoloCistoaCameraCameraClodaCistoEmainCameraClodaCistoEmaisca # Болібія #galiciafeijoo #feijoogalicia #turismogalicia # FeijóoConVox.
@ AIDADEHAYDEE33 #LeyDeMemoriaHistorica # MemoriaHistórica #MemoriaVerdadJusticia #VerdadJusticiaReparacion # SpainEmpty
@clorenper @garxetdelilla @ Cristin38362377 @JoseGarciazx @Luis_iure @ lachochona1 @ Adho12598420 @ asdena95 @etsh_uah @UAHes #DerechosHumanos #TrataSeresHumanos @rafamarcvxii @TSXGalicia @ Ruth_9372 @GuisanteHuertas @ MONICA78321384 @FarreroAna @ AVTDC3 @newstwtt @magnoliafergon @BigDataJurist #ComparteTuCaso @CasosReales_net #PremiosEconomistJurist #GLOBALEconomistJurist @informativoj @ AgM0811 @JFerandezG @generoenaccion
#Fiscalia @fiscal_es # FiscalíaSuperior @juecesAPM @AFiscales @RFAI_AIAMP @ IgnaciodeLucas3 @TSXGalicia @MinSeg #FiscalGeneral #FiscalSuperiorCyL @cejmjusticia # FiscalíaGalicia #FiscalGalicia #FiscalGalicia #FiscalGalicia #FiscalGalicia