Підпишіться на Vitónica
Ми добре знаємо, що фізичні вправи - це здорово. У належній мірі це допомагає поліпшити наш фізичний та психічний стан. Це робить нас більш стійкими до травм та хвороб та змушує організм адаптуватися до несприятливих ситуацій. Рекомендується (скоріше, необхідно) практикувати це у будь-якому віці, оскільки вигоди перевищують будь-які витрати, пов’язані з його практикуванням. Однак іноді навіть під час тренувань зберігається дискомфорт, якого не повинно бути, як у випадку деякі люди, які, незважаючи на відвідування тренажерного залу, страждають від болю в спині.
Це відносно часте питання, яке мені задавали друзі та пацієнти, здивовані, коли вони страждають від болю в спині, будучи рекомендацією щодо лікування (після гострої фази та фармакологічних заходів) саме для того, щоб займатися фізичними вправами. Вони приєдналися до спортзалу і займались спортом, отже Чому болить спина, незважаючи на фізичні вправи?.
Багато болів у спині, які не реагують на більш серйозні травми (грижа, інші проблеми з хребтом ...) вони, як правило, зумовлені малорухливим способом життя або тягарем щоденних завдань, як вдома, так і на роботі. Вправи як у басейні, так і в тренажерному залі або інші види вправ допомагають зміцнити м’язи, надаючи при цьому гнучкість і здатність краще реагувати на повсякденні зусилля.
З цієї причини такі фізичні вправи, як відвідування тренажерного залу, допоможуть людині бути більш активною та її тілу краще реагувати на вимоги щодня. То чому є люди, які мені це сказали у них все ще болить спина, незважаючи на відвідування спортзалу?. Я можу думати з різних причин. Я коментую:
Напевно будуть інші причини, чому ці люди, які сказали мені, що вони ходили в спортзал, але боліла спина, не могли знайти полегшення від болю. Описані мною причини - це причини, які я знайшов які спричиняють спочатку доброякісний біль продовжувати і не закінчувати полегшенням, незважаючи на те, що людина робить зарядку.
Перевірте, чи вправа доречна відповідно до перенесеного недуги, чи виконується вона з правильною технікою та з відповідною інтенсивністю, чи пов’язана вона з іншими здоровими звичками і, перш за все, не залишайте до останнього консультації медичних працівників, щоб вони вирішили сумніви, які ми можемо мати, і направили нас на шлях, на який нас приведе найбільш відповідна вправа відповідно до нашої недуги.
Поділитися Я відвідую спортзал Чому болить спина?