52-річна актриса врахувала переваги спорту у своїх звичках і є більш підтягнутою, ніж будь-коли, завдяки повноцінному і вимогливому тренувальному режиму, який змінив її життя.

За все життя Галле Беррі (52 роки) не було нічого легкого. Його сходження до успіху було перервано неприємні та тривожні епізоди які виробили незнижуваний характер. Проживав у притулку для бездомних коли він приїхав до Нью-Йорка, щоб вирізати собі майбутнє, зазнав епізодів сексуального насильства у ваших перших стосунках і зробив спробу самогубства в 1997 році після розлучення з гравцем у бейсбол Девідом Джастісом.

займається

"Я сидів у своїй машині, вдихаючи окис вуглецю, коли мені прийшло в голову зображення моєї матері, яка знайшла мій труп. Вона так багато жертвувала заради своїх дітей, що закінчення мого життя таким чином було б надзвичайно егоїстичним. У мене була дуже низька самооцінка, Але я вирішив, що ніколи більше не буду боягузом, запевнив в 2007 році актрису.

Спорт як терапія

На щастя Вона знала, як вчасно зреагувати і вирости перед лихом, щоб стати першою афро-американською жінкою, яка отримала Оскар за найкращу жіночу роль (Monsters Ball, 2001). Хоча його професійний успіх безперечний, Галле Беррі за весь цей час не досягла емоційної стабільності, хоча живе прихисно у своїх дітей та у спорті оскільки він визнав, що він це зробив перетворив своє життя. Для мене це стало реальним заощадником життя, іноді поділилася актрисою, яка також використовує її для управління страждання на діабет.

І це не менше з часів актриси він сумлінно тренується через повний тренувальний режим, який дозволяє йому залишатись у формі та поєднувати з методами розумової релаксації. Бокс, йога, уважність, медитація, кардіотренажери або різні силові вправи з стрічками опору, гирями або гантелями скласти його план підготовки, який він ділить під атакою # ФітнесПятниця. І, як вона каже, п’ятниця - це вона улюблений день.

Спорт став для мене справжньою паличкою-виручалочкою і є надзвичайно важливим у моєму житті. Це перетворило мене. Це допомагає мені набратися сили та гнучкості, але також дозволяє покращити стан серцево-судинної системи, контролювати рівень цукру або підтримувати здорову вагу. Зовнішній вигляд моєї шкіри також покращився і навіть моя пам’ять покращилася. Крім того, і це найкраще, я також відчував посилене сексуальне збудження, жартує актриса (чи ні) в одному зі своїх останніх дописів в Instagram.

Таким чином, спорт має стільки переваг, що ми ще раз настійно рекомендуємо включити його у свій спосіб життя. Ваше здоров’я буде вдячне вам.