Актриса стала еталоном у фітнесі завдяки процедурам вправ, якими вона ділиться в Instagram

холлі

Холлі Беррі - модель і актриса кіно і телебачення, але серед її понад 5 мільйонів фоловерів у соціальних мережах є багато людей, які захоплюються нею через її пристрасть до спорту. Так, ось уже кілька років володар «Золотого глобуса» стає прикладом для наслідування у світі фітнесу. Швидкими темпами, але з гарними текстами, Галле Беррі, 53, акції, особливо в Instagram деякі вправи, які ви часто робите: ті, що сильно підсилюють ваш прес.

Однак, незважаючи на те, що спорт є важливим моментом у її житті, актриса готує свою нову роль у кіно, і для цього їй потрібно ще більше зміцнити своє ядро. “Немає кращого почуття, ніж встановлення мети та її досягнення. Одна з моїх цілей для #BruisedTheMovie? Визначений абс. Сьогодні мені нарешті вдалося, і я відчуваю себе неймовірно! », - написав він у своєму акаунті в Instagram. Він розповідає про новий фільм, який він поставить разом із актрисою Блейк Лайвли. Секрет підготовки ролі у фільмі? Спирайтеся на свого тренера Пітера Лі Томаса, який досконало знає вправи, які ви повинні виконувати для роботи всіх груп м’язів. І, настільки щедрою, як звикли її послідовники, модель демонструє свої процедури, які включають присідання, випади, дошки або вправи для тонізування рук .

Немає тренувань, здатних протистояти

Мало того, що він майже щодня тренується з "особистим тренером", він також працює з професіоналами зі світової боротьби, щоб удосконалити свої навички в бою бокс, дисципліна, за яку актриса не раз визнавала свою пристрасть, і вивчала інші, пов'язані з нею змішані бойові мистецтва, як муай тай.

Джерело мотивації

Кожної п’ятниці, Ягода Халле дає у своїх соціальних мережах основні ключі до вдосконалення у світі фітнесу. «Зволоження: ми створені 60% води, А поповнення цієї кількості може мати наслідки, що змінюють життя на організм: втрата ваги, підвищення рівня енергії, покращення здоров’я серцево-судинної системи та шкіра молодшого вигляду. Тож сьогодні я кидаю виклик усім нам щодня випивати щонайменше 8 склянок води ", - серед іншого порадив він.

На знімках, якими ви ділитесь Ягода Халле відображається прихильність актриси до її загального фізичного стану. Вона захоплена тим, щоб підтримувати своє тіло в тіповій формі, і любить ділитися тим, що дізналася за ці роки, зі своїми шанувальниками через Instagram. Його соціальний профіль наповнений порадами та порадами щодо фітнесу, а також надихаючими повідомленнями для своїх фоловерів: він часто хизується своїми розірваний абс, результат основних вправ, що проводяться вдома або в тренажерному залі, на зображеннях, що відображають важку роботу за цим ідеальна фігура.

Теми

Найчитаніші
  1. Síclo, режим віджиму, який спалює до 600 калорій за сеанс
  2. Будьте у формі: ви не помічаєте змін у своєму тілі, бо робите ці помилки
  3. Як доглядати за тією частиною вух, яка найбільше пошкоджена маскою
  4. П’ять видів черевної дошки, які найбільше допомагають зменшити жир на животі
  5. Вправи вдома для початківців: як почати, якщо ви ніколи не займалися спортом
  6. Ідеальна дошка для зміцнення сідниць та ніг за допомогою Pin Twins
  7. ABC Premium Як відрізнити, суха чи комбінована чи жирна шкіра
  8. Міф про 10000 кроків: скільки і як ходити щодня, щоб схуднути
  9. Втрата ваги: ​​Табата: все, що потрібно знати про метод «спалювання калорій»
  10. Метод вправ, що дозволяє змінити своє тіло за 29 днів
Підкаст
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще