Ароматерапія може також лікувати різні хвороби, звичайно, лише якщо ми дуже обережні та використовуємо лише якісні ефірні олії. Наприклад, для масажу можна використовувати розбавлене ефірне масло, але для інших процедур краще використовувати чисті ефірні олії. Не рекомендується ковтати ефірну олію для ароматерапії, робіть це лише за призначенням ароматерапевта і постійно контролюйте терапію та її наслідки. Ви можете використовувати кілька ефірних масел одночасно, оскільки правильне поєднання ефірних масел лише посилює позитивний ефект.
Ароматерапевтичні процедури також можна використовувати вдома. Ефірні олії можна використовувати, наприклад, додавати у воду для ванни. Додайте 7-8 крапель ефірного масла у воду для ванни, а потім розслабтесь у воді щонайменше 10-15 хвилин.
Ефірні олії також можна використовувати для інгаляцій. Є кілька способів зробити це. Одне з них - капнути кілька крапель відповідного ефірного масла на паперовий хустку, а потім глибоко вдихнути його. Інший метод - інгаляція парою. Закип’ятіть 2-3 децилітри води в ємності, а потім капніть у неї відповідну ефірну олію. Нахиліться над каструлею і накрийте голову рушником. Дихайте глибоко, поки вміст каструлі париться і поки ви все ще відчуваєте приємний запах ефірної олії.
Також можна використовувати ванни для рук і ніг з ефірною олією. Помістіть 6-8 крапель ефірної олії в теплу воду, а потім замочіть у ній щонайменше чверть години. Потім ретельно витріть ноги і на десять хвилин укутайте їх м’яким сухим рушником. Ви також можете використовувати масаж в кінці лікування, щоб досягти більшого ефекту. Ретельно масажуйте болючу частину тіла правильним ефірним маслом. Ви можете повторювати цю домашню терапію щодня.
Під час масажу варто використовувати трохи рослинного масла, в яке ми раніше закапали кілька крапель ефірного масла. Потім олію ретельно масажують у потрібну частину тіла. За допомогою цієї методики ми можемо лікувати біль у м’язах, знімати стрес, але ми також можемо полегшити скарги на суглоби та шкіру та усунути труднощі з диханням.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Ви також можете зробити компрес з ефірних масел. Як? Помістіть воду в меншу порцелянову тарілку, а потім додайте кілька крапель ефірного масла. Занурте в нього тканину, потім викрутіть її і покладіть на оброблювану поверхню. Ви також можете покласти на компрес теплий рушник, щоб він не охолоджувався, і ви могли мати кращий позитивний ефект. Компрес можна залишати до двох-трьох годин і повторювати кілька разів на день. Вживати ефірну олію всередину можна лише за рекомендацією та наглядом кваліфікованого фахівця. У цьому випадку, можливо, ви захочете капнути його в трохи чаю, а потім поглинути.
Існує широкий вибір ефірних масел, які можна використовувати для усунення різноманітних проблем зі здоров’ям. Ось короткий вступ до десяти ефірних масел, які є, мабуть, найбільш часто використовуваними та відомими більшості людей.
Базилік має освіжаючий та піднімаючий настрій ефект. Його можна використовувати при депресії, стресі, травних та респіраторних скаргах.
Шавлія медична покращує кровообіг, але також може використовуватися при вірусних інфекціях та ревматичних скаргах.
Олія чайного дерева очищає та дезінфікує. Він може полегшити при цьому біль у горлі, але він також ефективний у разі застуди.
Лимонник має стимулюючу та освіжаючу дію. Це добре при розладі шлунка, нервозності та головних болях.
На додаток до освіжаючої, лаванда знімає неприємні симптоми депресії та розладу травлення. Листя сосни можуть бути дуже корисними при грипі, тоді як апельсиновий цвіт лікує стрес і безсоння.
Розмарин використовується при одужанні від хвороби, коли ми хочемо освіжитися або коли ми психічно виснажені, але ця трава вже довела свої знання у разі порушень пам’яті.
Мускатний шавлія дуже ефективний при скаргах на менструальний цикл, але його також можна використовувати при високому кров’яному тиску.
Ялівець рекомендується застосовувати, якщо у когось погане самопочуття, але він полегшує ревматизм та артрит, а також його можна спробувати при безсонні.
Лимон освіжає, знижує високий кров'яний тиск і може бути вірним супутником у боротьбі з прищами.