Якщо ви любите чилі, додайте в цей ситний літній смузі трохи перцю кайенського. Якщо ви справді справжні, зробіть це з кленовим сиропом і подайте зверху з підсмаженим пеканом. Він настільки багатий, що ви витягуєте його до кінця світу, і це дає вам багато енергії, не коливаючи цукру в крові.
Інгредієнти:
- 1 більший шматок замороженого банана нарізати кільцями
- підсолоджувач за смаком
- за смаком кориця
- 0,5 штуки біолімового соку і шкірки
- 1,5 деци рослинного молока
- 1 невелика столова ложка арахісового масла
- перець чилі (кайенський перець)
- час підготовки: 10 хвилин
- час підготовки: 5 хвилин
Підготовка:
У коктейлі або подрібнювачі перетворіть інгредієнти в крем і наповніть у високостінні склянки. Кінцевим результатом буде швидкий і дуже смачний замінник сніданку, який можна їсти якомога свіжішим.