За даними наукового дослідження, регулярне перебування в організмі людини «м’якого» холоду може допомогти вам схуднути

Мадрид | 22 · 01 · 14 | 21:39

може

Новини збережені у вашому профілі

Дослідження опубліковано в журналі. REUTERS

Регулярний вплив легкого холоду може бути здоровим і стійким способом допомогти людям схуднути, пишуть автори нового дослідження в "Тенденції в ендокринології та метаболізмі" цієї середи. З іншого боку, це означає, що теплі та привітні будинки та офіси можуть частково спричинити набір ваги.

"Оскільки більшість із нас 90 відсотків часу стикаються із закритими умовами, аспекти здоров'я кімнатної температури варто вивчити", - сказав перший автор статті Воутер ван Маркен Ліхтенбельт з Медичного центру з Маастрихтського університету, Нідерланди.

"Що, якби ми дозволили нашому тілу знову працювати для контролю температури тіла? Наша гіпотеза полягає в тому, що теплове середовище впливає на здоров'я людини і, більш конкретно, те, що часте перебування в умовах помірного холоду може суттєво вплинути на наші витрати енергії протягом тривалих періодів часу ", стверджує він.

Маркен Ліхтенбельт та його колеги почали вивчати наслідки легкого холоду близько десяти років тому. На думку цих вчених, вони мають докази того, що більш мінлива температура в приміщенні - та, яка залишається в супроводі разом із зовнішньою температурою - може бути корисною, хоча довгострокові наслідки все ще потребують подальшого дослідження.

Дослідницька група з Японії виявила зменшення жиру в організмі після того, як учасники проводили дві години на день при температурі 17 градусів Цельсія протягом шести тижнів. Збірна Нідерландів також це побачила люди з часом звикають до холоду і після шести годин на добу при холодних температурах протягом десяти днів люди в їх дослідженні збільшували коричневий або коричневий жир, почувались комфортніше і менше тремтіли при 15 градусах.

У молодих людей та людей середнього віку виробництво тепла, щоб не тремтіти, може становити десь від невеликого відсотка до 30 відсотків енергетичного бюджету організму, зазначають вчені. Це означає, що зниження температури може суттєво вплинути на кількість енергії, яку людина витрачає в цілому.

Отже, на думку авторів дослідження, можливо, нам, окрім фізичних вправ, потрібно тренуватися, щоб більше часу проводити на морозі. "Внутрішня температура в більшості будівель регулюється, щоб мінімізувати відсоток незадоволених людей"пишуть дослідники.

"Це обертається відносно високою температурою в приміщенні взимку. Це видно в офісах, будинках і більш виражено в центрах догляду та лікарнях. Через відсутність впливу середовищ з різними температурами цілі популяції можуть бути схильні до розвитку таких захворювань Крім того, люди стають вразливими до різких змін температури навколишнього середовища ", - підсумовують вони.