Напевно у багатьох з вас, особливо якщо ви жінка, колись у вашому житті була інфекція сечі. Це дуже неприємне, а часом і болісне відчуття, яке може переходити навіть до сечовипускання крові.

уникайте

Інфікування сечі також можна назвати циститом. Це інфекція сечовивідних шляхів, спричинена бактеріями, які потрапляють в сечовий міхур і прилипають до стінок нижньої частини сечовивідних шляхів.

Ph та продукти, що запобігають інфікуванню сечі

Ну, дієта, якої дотримується людина, тісно пов’язана зі схильністю страждати інфекцією сечі. Давайте поставимо себе в контекст. Інфекція сечовивідних шляхів або цистит - це інфекція сечовивідних шляхів, спричинена бактеріями, які потрапляють в сечовий міхур і прилипають до стінок нижніх сечових шляхів. Бактерії в основному харчуються цукром, а їх ідеальне середовище для життя та розмноження - це середовище з кислим рН. Тому, якщо ми споживаємо Продукти з високим вмістом цукру та кислим рН шанси заразитися сечовими інфекціями зростають.

Кожна їжа набуває рН в організмі. Ми знаходимо підкислюючу їжу (кислотний рН) та підлужуючу їжу (лужний рН). Підкислюючими продуктами, як правило, є м’ясо, риба, оцет, какао, молочні продукти ... Хоча підщелачуючими продуктами є овочі (особливо зелені), лимон, авокадо, картопля, огірок.

У випадках, коли з’являється інфекція сечі або ми просто помічаємо дискомфорт, це рекомендується вживання підщелачуючих продуктів для підвищення рН вашої сечі і таким чином запобігають розмноженню бактерій.

Журавлина - природний засіб від інфекцій сечі

Чорниця - це плоди лісу з дуже низьким вмістом цукру та дуже високим вмістом антиоксидантів. Він має багато переваг для людського організму, таких як: він є добрим союзником для кровообігу та артриту завдяки своїм псевдозріджувальним та протизапальним властивостям. Також було помічено, що це допомагає зору та покращує розумову працездатність та захищає нейрони від процесу дегенерації.

Але одним із найважливіших та найефективніших способів використання журавлини є її здатність попереджати та лікувати інфекції сечі. Це відбувається завдяки тому, що вони містять речовини, які називаються проантоціанідинами, які також називаються РАС, які заважають бактеріям кишкової палички (які викликають понад 70% інфекцій сечі) прилипати до стінок сечового міхура. В даний час ми знаходимо журавлину у багатьох формах, готову до вживання: в соку, зневоднений, в барах, свіжий ...

У Smartfooding ми пропонуємо різноманітні продукти з ідеальною чорницею, яка доповнює ваш раціон та уникає можливих інфекцій сечі.

Допис зроблена Маріоною Вісент

Маріона - дієтолог-дієтолог з Університету Рамона Люлла. Закоханий у біологію, тварин та спорт.

Вегетаріанська та лактозна непереносимість любить відкривати для себе найбільше гурманів у своєму місті, Барселоні.