хороша

Нарощування м’язів, контроль кортизолу.

Практичні поради щодо поліпшення росту м’язів Щоб досягти чітко сформованого тіла з великою кількістю м’язів і невеликою кількістю жиру, важливо правильно харчуватися в поєднанні з хорошою програмою фізичних вправ. На додаток до цього догляду існують й інші фактори, які впливають на результати і які слід знати. Вивільнення гормонів у ...

Основні поняття аеробних вправ.

Чи справді аеробні вправи ефективні? Для спалювання 1 грама жиру потрібно 9 калорій. Це означає, що для позбавлення від 1 кілограма жиру нам потрібно спалити принаймні 9000 калорій. Щоб побачити, скільки калорій спалюється при різних аеробних заняттях, можна скористатися калькулятором калорій (розділ калькуляторів). Витрати ...

Різдвяне фітнес-меню

Наближається Різдво, і пора їсти з родиною та друзями. Від Wfitzone ми показуємо вам, як ми можемо харчуватися здорово в ці дати за допомогою першого блюда Вішіссоаз, другого м’яса індички та смачного тірамісу на десерт.

П’ять корисних порад для придатного Різдва

Ви не сидите на дивані після їжі, ви можете змінити світло на дереві або скористатися цілим днем, щоб погуляти з друзями. Таким чином, ви уникнете відчуття роздутості та допоможете організму краще переробляти важкі страви в наші дні.

4 Дієти, яких слід уникати

Якщо щось звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, швидше за все, брехня. Так думає Сіан Портер з Британської асоціації дієтологів, яка щойно опублікувала список дієт, яких слід уникати у 2018 році.

Ваш фітнес-центр у Гельвесі

Пора подбати про своє здоров'я. Поживіть з нами унікальний досвід у світі фітнесу. Наша місія полягає у тому, щоб ви досягали своїх цілей та долали виклики, будучи постійно консультованими нашими техніками в єдиному просторі.

Призначати зустріч

Наш графік

ПОНЕДІЛОК: 07:00 - 20:00

Вівторок: 07:00 - 20:00

СЕРЕДА: 07:00 - 20:00

ЧЕТВЕР: 07:00 - 20:00

П’ЯТНИЦЯ: 07:00 - 20:00

СУБОТА 09:00 - 14:00

НЕДІЛЯ: Зачинено

У МІСЯЦЯХ ЛІПНЯ ТА СЕРПНЯ
ЗАКРИВАЄМОСЯ В СУБОТУ ТА НЕДЕЛЮ