Важлива не тільки їжа, але і те, наскільки ми рухаємось. Телешоу Кріс ван Туллекен також виявляє помітну різницю в здатності чоловіків і жінок спалювати калорії (і це, на жаль, не є гарною новиною для жінок). Але є і хороші новини. Легка домашня робота вранці спалює стільки калорій, скільки інтенсивне тренування.

хороші

Доктор ван Туллекен також показав у шоу ITV цього ранку, що навіть споживання кількох зайвих калорій може бути серйозною небезпекою. Згідно з рекомендаціями, чоловіки повинні споживати не більше 2500 калорій на день, а жінки - 2000 калорій на день. За словами експерта, якщо хтось перевищує це лише на 100 калорій на день, це може призвести до приблизно 60 кілограмів набору ваги за 10 років. Однак суть, на думку лікаря, полягає не в підрахунку калорій, а в тому, щоб бути в курсі калорій. "Чотири травні печива вже мають таку ж калорійність, як середній гамбургер", - пояснив доктор ван Туллекен. Чотири таких печива легко зісковзнуть з чашки чаю, тому що це дуже смачно, хоча в цьому випадку, на жаль, смачне означає, що воно відгодовується ".