Кіноа це одна з найбільш поживних продуктів, що існують і тому останнім часом це дуже модно. Якщо ви хочете харчуватися здоровим способом, лобода повинна бути присутнім у вашому щоденному раціоні. Візьміть до уваги наступні рецепти на основі лободи що допоможе вам подбати про своє здоров’я і відновити фігуру.
3 рецепта з лободою для схуднення
1 Бургер з кіноа. Це дуже простий рецепт, який можна зробити і справді вишуканий. Перше, що вам слід зробити, це зварити лободу і книга. Потім подрібніть цибулю і зубчик часнику. Візьміть миску і додайте лободу разом з цибулею, часником, шматочком тертого імбиру, двома яйцями, перцем і сіллю. Все добре розмішати і йти формувати гамбургери. Пропустіть їх через трохи борошна і починайте смажити їх на сковороді, поки вони не стануть золотисто-коричневими.
два Салат з лободи та нуту. Йдеться про a ідеальна страва, яку можна брати влітку і насолоджуватися всіма його смаковими якостями. Спочатку візьміть деко і приправте цибулю, нарізану жульєном, маслом і сіллю разом з подрібненою морквою. Випікайте при 180 градусах протягом години. Після готовності додайте сік лимона і трохи солі. Візьміть миску і додайте овочі разом з вареною лободою, 100 грам вареного нуту, кремезний сир фета та оливки. Все перемішайте і поставте на дві години в холодильник. Подавайте і насолоджуйтесь цим смачним салатом з нуту та лободи.
3 Кіноа шпинат та пармезан. Спочатку ви повинні зварити кіноа і зарезервувати. Візьміть сковороду і підрум’яніть жменю волоських горіхів зубчиком часнику. Потім додайте лободу разом з близько 100 грам свіжого шпинату. Додайте столову ложку лимонного соку разом з гарною жменею пармезану. Перемішайте і негайно подавайте до столу.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Хороші рецепти з лободою, які худнуть, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.