Чи можемо ми уявити, як пити гарячий чай з картоплею фрі та бургерами? Вірно, ні. Гарячий чай не підходить для цього поєднання, але крижаний варіант - хороший вибір?
THE холодний чай доступний у багатьох смаках та варіаціях. Протягом десятиліть розвивалися різні рецепти, що роблять чай здоровішим, і хоча він не такий свіжий і корисний, як гарячий чай, він набагато безпечніший за газовані безалкогольні напої. Він має всі відомі переваги звичайного чаю, але в менших кількостях. Давайте детальніше розглянемо, чому варто або просто не варто вживати крижаний чай.
Переваги крижаного чаю
1. Несолодкий холодний чай набагато корисніший за цукристий. Холодний зелений чай забезпечує всі переваги звичайного чаю, просто холодного.
2. Освіжаючий напій - особливо корисний влітку та після важкої роботи. Давайте проголосуємо за це, на відміну від газованих безалкогольних напоїв!
3. Холодний чай містить антиоксиданти, які вигідні нашій організації. Знизьте ризик інсульту та серцевих захворювань, а також шанси запальних станів.
4. Як чай допомагає боротися з неприємним запахом з рота і нальотами.
5. Холодний чай також має переваги високого кров’яного тиску діє як антибіотик.
6. Якщо ви вибрали зелений холодний чай або чай улун, вони матимуть більше переваг, ніж чорні чаї. Ці Види крижаного чаю більш корисні для тих, хто дієту а також запобігають розвитку карієсу.
Недоліки крижаного чаю
1. Холодний чай містить оксалати, що збільшує вміст камені в нирках шанси на його розвиток, якщо він накопичується в організмі. Тобто споживання занадто багато крижаного чаю викликає підвищений ризик, оскільки наш організм не зможе розщепити надлишок оксалату через деякий час.
2. Недоліком розливного крижаного чаю є те він продається з меншою кількістю поживних речовин, ніж свіжозварений холодний чай - активні інгредієнти містяться у значно менших кількостях у флаконованих версіях.
3. Чай у пляшках з льодом більше калорій також містить як свіжоприготований. Хоча гарячий чай низькокалорійний, холодний чай, безумовно, включає від 82 до 88 калорій.
4. Частка інгредієнтів, корисних для нашого здоров’я, у холодному чаї значно нижча, ніж у звичайному чаї.
Однак різниця між ними не надто велика - тобто, загалом, ми можемо це сказати холодний чай - безпечний напій для нас. Влітку тепло в крижану, прохолодну погоду в теплішому варіанті. Якщо ми не перестараємося з вживанням крижаного чаю, це не матиме шкідливого ефекту. Однак зверніть увагу, що a без цукру варіації напоїв!
Якщо ми робимо його вдома, у нас є більша можливість приготувати корисний холодний чай. В якості основи вибирайте зелений, білий або улунний чай, це набагато корисніше чорних чаїв. Чаї з фільтром без кофеїну також корисні (у них багато ароматів). Замочіть чайні фільтри протягом 4-5 хвилин, щоб отримати максимальну користь! Кип’ятіння протягом 4-5 хвилин виділяє поліфеноли, що сприяє зміцненню здоров’я. Пийте крижаний чай без підсолоджування або з натуральним підсолоджувачем. Холодний чай замість безалкогольного напою!