ІТ зіткнулися, коли ми досягли 40-х. жир, здається, атакує нас з усіх боків. Здається, мені щойно виповнилося 40, коли я подивився вниз і знайшов цей чудовий мішок жиру на лікті! Мені вже було огидно жиру на верхніх стегнах. Будучи худорлявою людиною, мені було цікаво, скільки жирових відкладень потрапляє в такі дивні місця. Я не знайшов відповідей.
Я знайшов спосіб усунути жир на ліктях і зміцнити м’язи на руках, якими моє тіло забуває користуватися. Це так просто і легко, і це можна зробити під час перегляду телевізора, якщо ви вирішите.
Інструкції
1 Для того, щоб впливати на м’язи, якими ви не користуєтесь, слід тримати лікоть прямо, якщо він покладений на підлокітник дивана або щось, крім чогось під ним. Згинаючи руку, використовуйте м’язи зовсім інакше. Тримайте руку прямо!
2 Тоді просто підніміть руку, як на зображенні, (тримаючи руку прямо). Опік можна відчути на тильній стороні кисті і м’язах, що проходять від нижньої частини ліктя до ліктя. Це добре. Це означає, що ви не використовували м’язи і саме тому ви знайдете свій маленький щасливий жир на руці.
3 Підніміть руку в такому положенні якомога довше, опустіть і знову підніміть. Протягом наступних десяти хвилин просто продовжуйте збільшувати і зменшувати руку. Це дозволить побудувати ті м’язи, які раніше були цілими, і спалить жир у м’язах.
4 Ось і все! Це робиться! Просто виконуйте цю просту невеличку вправу десять хвилин на день, і ви помітите, що жир починає витікати з цієї області.
5 Для швидшого результату використовуйте невелику вагу руки. Пам’ятайте, що просто спочатку використовувати ті м’язи - великий крок.!