Втрата зайвих кілограмів може бути складною, але природа досить люб’язна, щоб надати нам здорових та ефективних помічників. Одне з них - це смачна і корисна рослина, яку можна приготувати в ароматному та ідеальному чаї для сприяння втраті жиру щоранку.

тіла

Йдеться про імбирний чай, також відомий як Zingiber officinale.

Однією з найпоширеніших проблем, з якими ми стикаємось при схудненні, є наша мета: голод, брак енергії (що є одним з найпоширеніших виправдань для нетренування) та жир на животі. На щастя, імбир може впоратися з цими проблемами. Тож приготуйте чашку прямо зараз і давайте переглянемо деталі.

Імбир може бути головним союзником

За словами лікаря-натуропата Марізель Арсе, імбир може зменшити апетит і здуття живота. Коли ми починаємо свій день з чашки імбирного чаю, ми готуємо своє тіло до збалансованого травлення. Імбир - це протизапальна їжа, яка допомагає збалансувати шлункові кислоти, запобігти спазмам шлунка та запобігти внутрішньому запаленню, яке призводить до здуття живота. Вживання імбиру у формі чаю також дозволяє поєднанню води та рослини тримати голод під контролем.

Ще один спосіб, яким імбир може допомогти при надмірній вазі, - придушення вироблення гормону кортизолу. Занадто велика кількість цього гормону, який виробляється організмом під час стресу, може призвести до надлишку жиру на животі. Імбир також стимулює зниження обміну речовин.

Шукаєте енергійного поштовху? Вибирайте імбир замість кави. Імбирний чай має стимулюючі властивості, які можуть підбадьорити вас до наступного тренування.

Втрата імбиру та жиру: Дослідження

Вам потрібні докази здатності імбиру спалювати жир? Нещодавнє дослідження вивчило вплив гінгеренону А - речовини в імбирі, яка, як видається, має ефект проти ожиріння. Лабораторні роботи та дослідження на тваринах показали, що гінгеренон А пригнічує розвиток жирових клітин і зменшує ожиріння, спричинене дієтою у мишей, за рахунок зменшення жирової тканини. Речовина також пригнічує запалення тієї ж тканини. Ці висновки вказують на те, що гінгеренон А можна використовувати для лікування ожиріння.

У подальшому дослідженні троє рецензентів оцінили 27 досліджень (на 17 тваринах, 6 in vitro, 4 людях), які вивчали ефект зниження ваги імбиру. Більшість висновків були позитивними та продемонстрували ефект зниження ваги, хоча деякі з них не виявили або мали незначні зміни. Рецензенти відзначають, що "імбир може модулювати ожиріння за допомогою декількох потенційних механізмів", таких як підвищення температури тіла (термогенез), пригнічення всмоктування кишечника жиром, контроль апетиту та підвищений розпад жиру.

Якщо ви хочете почати спалювати жир щодня, почніть свій день з чашки-двох імбирного чаю. Ви будете раді, що зробили!