Вступ

Деякі люди з важкою хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ) - особливо з емфіземою - можуть мати недостатню вагу або недоїдати.

уникнути

  • Люди з ХОЗЛ часто худнуть. Схуднувши, ви втрачаєте м’язову масу, включаючи м’язи, які допомагають вам дихати. Це може ускладнити вам дихання.
  • Деякі люди з ХОЗЛ важать занадто мало для здоров’я. Небезпечно досягти ваги набагато нижче ідеального для вас.
  • Щоб уникнути втрати ваги та м’язової маси, як правило, потрібно їсти більше продуктів, що містять жир і білок. Оскільки вживання занадто великої кількості жиру та зосередження на певних поживних речовинах (наприклад, білках) може становити ризик для здоров’я, завжди перед тим, як їсти більше цієї їжі, щоб набрати вагу, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або зареєстрованим дієтологом.

Як уникнути схуднення, якщо у мене ХОЗЛ?

Якщо ви починаєте втрачати вагу та м’язову масу, вам, мабуть, потрібно їсти більше білка та споживати більше калорій. Зазвичай це означає вживання більше їжі, яка містить жир і білок. Оскільки вживання занадто великої кількості жиру та зосередження на певних поживних речовинах (наприклад, білках) може становити ризик для здоров’я, завжди перед тим, як їсти більше цієї їжі, щоб набрати вагу, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або зареєстрованим дієтологом.

Висококалорійні закуски

Продукти, які можуть допомогти вам додати калорій у свій раціон, включають:

  • Заморожений.
  • Пудинг.
  • Сир.
  • Гранола-батончики.
  • Заварний крем.
  • Яйця.
  • Авокадо (авокадо).
  • Сухарі з арахісовим маслом.
  • Бублики з арахісовим маслом або сирним спред.
  • Крупи з сумішшю вершків і молока.
  • Попкорн з маргарином та пармезаном.
  • Висококалорійні напої, такі як незбиране молоко, молочні коктейлі та харчові добавки, такі як харчові коктейлі.

Як додати калорії до їжі чи закуски

Додавання наступних продуктів до страв або закусок може допомогти вам додати калорій і білків у свій раціон.

  • Додайте яйце або жовток до м’ясного рулету, макаронів та сиру або подібних продуктів. Обов’язково готуйте їжу після додавання яйця.
  • Додайте сухе молоко у вершкові супи, яєчню, пудинг, картоплю, йогурт та запіканки.
  • Додайте сир до бутербродів, сухарів, запіканок, супів, тостів та макаронних виробів.
  • Додайте зайву столову ложку рослинного масла або оливкової олії, майонезу, масла, маргарину або сметани до бутербродів, хліба, запіканок, супів, варених круп, макаронних виробів, картоплі, рису або овочів.
  • Подрібніть трохи волоських горіхів і посипте порошок пудингами, підливою, картопляним пюре, запіканками, салатами та йогуртом.

Як додати білок у свій раціон

У молоці, молочних продуктах та м’ясі багато білка. Спробуйте з’їсти більше цих продуктів або:

  • Сухе знежирене молоко додайте до молока, холодних круп, яєчні, супів та меленого м’яса.
  • Додайте до закусок сир або арахісове масло.
  • Вибирайте десерти, в яких використовуються яйця, такі як пухнастий пиріг, заварний крем та рисовий пудинг.
  • Використовуйте харчові добавки з високим вмістом білка, такі як харчові коктейлі.

Кредити

Поточний станом на: 24 лютого 2020 року

Автор: Healthwise Staff
Медична оцінка:
Е. Грегорі Томпсон, доктор медицини - Внутрішня медицина
Адам Хасні доктор медицини - сімейна медицина
Кен Ю. Йонеда доктор медицини - пульмонологія

Поточний станом на: 24 лютого 2020 року

Медичний огляд: Е. Грегорі Томпсон, доктор медицини - Внутрішня медицина та доктор медицини Адам Хасні - Сімейна медицина та доктор медицини Кен Ю. Йонеда - Пульмонологія

Ця інформація не замінює поради лікаря. Healthwise, Incorporated, відмовляється від будь-яких гарантій та відповідальності за використання цієї інформації. Використання цієї інформації означає, що ви приймаєте Умови використання. Дізнайтеся, як ми розробляємо наш контент .

Щоб дізнатись більше про Healthwise, відвідайте Healthwise.org .