Хронічна хвороба нирок (ERC) зачіпає приблизно 10 відсотків дорослого населення світу і це одна з 20 провідних причин смерті у світі. Згідно з повідомленням Іспанське товариство нефрології (SEN), Хронічна хвороба нирок в Іспанії 2018, вказує на це у нашій країні постійно зростає поширеність ХХН, де у 2010 році це торкнулося 10 відсотків дорослого населення, а зараз воно перевищило 15,1 відсотка.

вражає

За даними Дослідження харчування та серцево-судинного ризику (Enrica) сидячий спосіб життя досягає 70 відсотків у жінок, що вищий відсоток, ніж у чоловіків; насправді менше 50 відсотків жінок відповідають рекомендаціям про дві з половиною години щотижневої фізичної активності. Що ще, дані про відсутність фізичних вправ пов'язані з даними із надмірною вагою та ожирінням, які досягають 74 відсотків жінок які мають зайву вагу.

Разом з усіма цими факторами ризику, поширеність ХХН зростає у жінок старшого віку, і якщо загальна поширеність становить 7,3 відсотка, конкретний у групі жінок старше 65 років зростає до 17 відсотків. 39 відсотків з них отримують ниркову замісну терапію (TRS); тобто гемодіаліз, діаліз або трансплантація. Середній вік RRT становить 55 років, а 13 відсотків - пацієнти у віці від 18 до 35 років.

При всьому цьому, основні причини прийому до РРТ обумовлені діабетом, судинною нефропатією, хронічною інтерстиціальною нефропатією та гломерулонефритом. У випадку трансплантації жінки в Іспанії більше донорів, ніж отримувачів. Зокрема, жінки становлять 40 відсотків донорів нирок та 36 відсотків реципієнтів.

Поради щодо профілактики захворювань нирок

Після спостереження та аналізу цих даних, SEN вважає необхідним наполягати на тому, щоб жіноче населення мало важливість здорової візи зі збалансованим харчуванням, що дозволяє уникнути зайвої ваги, та регулярними фізичними навантаженнями.. Так само необхідно попереджати діабет, холестерин високий і тютюн. З цих причин вони розробили низка рекомендацій щодо здоров’я нирок для покращення профілактики та діагностики цього захворювання:

  • Часто вправляйтеся: принаймні 150 хвилин на тиждень, розділені на Сеанси 30/45 хвилин кожні 48 годин. Не можна дозволяти сімейним зобов’язанням вести малорухливий спосіб життя.
  • Їжте достатньо їжі: організуйте дієту, уникаючи того, що примирення аборального та особистого характеру призводять до невпорядкованих дієтичних звичок. Крім того, ви повинні запобігати ожирінню в період вагітності.
  • Під час вагітності та менопаузи контролюйте рівень цукру та холестерину, а також кров'яний тиск.
  • Регулярно перевіряйте натяг якщо є якась сімейна історія.
  • Курити заборонено: не дозволяйте стрес та тривожністьповерніть нас курити.
  • Помірнуйте споживання солі.
  • Правильно зволожуйте.
  • Уникайте прийому ліків без нагляду лікаря.
  • Якщо у вас діабет, гіпертонія або ожиріння, провести перевірку крові та сечі, щоб виключити захворювання нирок.
  • Зверніться до лікаря первинної ланки для моніторингу функції нирок від 70 років.

Що стосується смертності, то, за підрахунками, 40 відсотків іспанського населення із прихованими захворюваннями нирок (недіагностовані) помиратимуть головним чином від серцево-судинних проблем перед тим, як вступити на програму діалізу. Тим не менше, наша країна є першою у світі з трансплантації нирок із показником 64,4 на мільйон людей.